第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼🏫🝁，女⛓生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场🝔上，宫飞羽又🏓🙩在，呆陌同样在☆☯等着。
“兄弟，早！”
汪🅻🝢言先和呆陌打招呼📡🜜🂼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。🗼”
飞羽是外号，自家叫可能略🈫🁐显唐突，叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一副不太爱搭理人的样子，表🗚🜎情木木的，但却对汪言主动发出邀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不影响，反🅽而会是个很🗓好的🁋🄓☰刺激。”
那就练呗！
汪言学着她热身，宫白羽☣🁏看到后🅽，很主动的教☓⚢汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
4🅻🝢00米的环形跑道，一圈下来真就只是活动一下筋🏫🝁骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是🀳柔韧活动，尽量打开身体的韧带、润滑关节。”
宫白羽蹲在草坪上左右压☣🁏腿，那🅽两条大长腿……
啧啧🛹，真该把平之拎过来☣🁏看看，省着她总是那么臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个🝔身🀳怀绝技的男人，大少压腿，必须与众不同。
压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去，横叉俯身，竖叉⛓俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看🜺看自己劈到12🈡⛢0度的双腿，再看看汪言🈭🁠的180度左右横跳，懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功课，但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得📅😛平，足🎠💝💱矣。