“夫万物皆有源之,亦有终之,若四时之变迁,♁🅚天地之运行,周而复🀟♨始,循环往来,乃道也。日也,夜之巅者,坠而下至于升阳,故日月精华更始之际,吐故纳新,沐风披霞🄆🞡,动静而处之,澹然无极,而众美从之。此天地之道,真人之性也……”
别看整个《苍穹行功诀》是古文的,可是自从墨师一指将功诀传授给🀟♨了楚东的脑子里之后,楚☾东就基本上都懂得了,跟吃饭喝水一样成为自己的本能。
《苍穹行功诀》开篇之后,主要的内容由三部分组成,分别是吐纳篇,素纯篇,行功篇。
第一部分的吐纳篇就是教导修炼者如何呼吸天地原力日月精华,第二🀟♨部分素纯篇则是提纯原力精华的过程,而第三部分则是如何运用引导这些吸收吐纳而来的原力🞽的方法。
楚东很快就整理出了关🃮🛉键词汇,将整个“吐纳篇”的内容分为了六个部分,也总结出来吐纳八字诀。“嘘、呵、哼、🛑呬、吹、呼、哈、嘻”。
用了不过一个小时左右的时间,楚东💦已⛯🝼经基本掌握了八字诀的概要。
其实,说💝💴🖇起来,这🚯吐纳篇的八字诀十分的简单,就是在呼吸之间,读出“嘘、呵、哼、呬、🎚👨吹、呼、哈、嘻”这八个字。
不是一次读完八个,是每轮呼吸读一个字,每个字读八遍,调息后🁾后读下🙥🌟一个字。
吐故纳新的质量主要是看所在地的原力浓度,不过经过了🅂墨师的改良之后,📴🟈🛊在旭日升起之时对着朝霞呼吸吐纳最为有效,🄅🞚吸收到晨曦的第一缕阳光释放出来的至阴转至阳的原力,对修行者有大裨益。
“两只脚要直,要用心体会两只脚与地⛯🝼气相连,所谓力从地起👎也,腰马🅂合一,不要塌了,要挺直……”
不知道什么时候,墨师到了楚东的身后一处绿植充沛的所在,还是🁾闭着一双眼睛,眼不睁头不抬的说道。
楚东按照墨师教导的,站直🝆身体,双目微闭,下颏微微内收,沉肩垂肘,含胸拔背,👳将身体重心转至右腿,左足跟先慢慢抬起。
接着,整个左腿抬起,向左迈出一步,脚尖先落地,然后整个脚掌落地,两脚相距与肩同宽,膝盖微🜪屈,松静站立♁🅠。
“嘘……肝若嘘时目睁晴……”
楚东一边背诵着八🚯字诀当🐬中的第一字诀的要领,一边开始吐故纳新。
吸气时,两手重叠,左🃮🛉手在里,右手在外🛒🛸,内外劳宫穴相对,左手鱼际压住肚脐,📀劳宫对准丹田,自然用鼻吸气,同时两腿伸直,脚趾抓地,意想有气从双足大趾趾甲后内侧。
沿足厥阴肝经上行入肝,再从肝返回丹田。呼气时用口吐气,同时默念嘘字,双目圆睁,双膝微屈,脚趾放松,身体微微下🔅蹲。
如此,鼻吸气,意想有气沿🝆肝经入肝返回丹田,同时闭目抓地,两腿伸直,口吐气📀,默念嘘字,双目圆睁,屈膝下蹲,脚趾放松。
“嘘”然有声,“嘘”“嘘”……有节⛯🝼奏而且十分连续的发🝶🏦🜙了八次。
这也是因为楚东曾经对十二经脉有过研究,毕竟作为⚑🐪🂦一个医生的优秀医学生,楚东大部分的时间都是在和药石打交道。
八次“嘘”字诀之后,楚东并🄯没有感觉到身体有什么太大的变化,也不在意,继续下一个“呵”字诀八次,“哼”字诀八次……如此直到最后的“嘻”字诀。
这一番下来,楚东感觉到竟然后背湿透了,虽然看起来只是简单的呼吸吐字,却几乎每一个发音都是由丹⚚👽🎘田🟕里发出来的,渐渐的🔆,楚东都感觉到了口腔、胸腔、腹腔三腔共鸣,让楚东有种歌唱家练习发声时候的感觉。
半个小时💝💴🖇左右,楚东停了下来,沉重的大喘了几口气,却是感觉到了神清气爽,精神好了很多,身体里明显的有原力在跳跃的感觉。
那种感觉十🅐🅰分的玄妙,有些像是有东西⛯🝼要破体而出的冲动感。