练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，受到龙血🌿🄺的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出来强大的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不是施展🔒⛩🝅这样强悍力♬🚹量的地方。
而且这个地方，将会成为自己的地盘，🈕♰若是破🛸♧坏了的🎟话，就太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不🂮💌🐘知岁月，难知寒暑，♬🚹周灿虽然还没有到一闭关便是无数春秋的地步，可是炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，💣📧也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不🄿喝，靠纯阳灵丹补充自己身体的需要。
吴阿牛🄿、鼠无敌、梦冰云他们，更是只能靠三个鱼妖，从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。
众💇人便觉得肚腹中传来🔒⛩🝅一股饥饿之感，十分的强烈。
就算是周灿，也觉得肚子里空荡荡的，🈕♰很想👒🈓吃东西充饥。
修行，对自身的消耗太大，但凭着天地🈕♰元气来补充己身，还远远不够，需要服用珍贵的食材。
越是珍贵的食材，蕴含的精气越足，含有的杂质越少，对修⚣📐行者越有好处，🆤起码可以节约炼化的时间。
“时间过去了多久？”