杜嘉考虑再三，决☵🃮定对爱跳舞的金闪进行💼🗏🚤奖励。
上次的惩🏉罚已经是惨痛教训了，再来一次万一这唯一的巫医嗝屁了怎🎳🕈🇨么🙰🎃办？
奖励他🎵🕝一间单独的房间，现阶段杜嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁还是中工，都是住在一起的。
爱♓跳舞的金闪的🃊🖇情绪立即变的很开心，士气高昂，他信誓旦旦的表示，要为伟大的存在制造出更好的药物。
这个新药根据功效，🙞杜🎘👘嘉给其取名“筋骨粉🟥”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚走🏉进健身区，就听🙲🎘👖到有人用夸张的声音🕇喊他。
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，先来练练！”杜嘉说着拍了下自己的肚皮，🎡“你有什么🎳🕈🇨🎳🕈🇨好推荐的吗？”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈，腹肌对吗？这个你就问对人了，我推荐悬挂抬腿！”许明跳下动感单👗🉂🄞车，走到杜嘉身边说道。
在一个组合健身器旁🙞边，许明双手抬起来抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向笔直的向上抬，在最高点持续五秒钟，再放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说：“20次1组，做3组，🉥每组之间休🕇息1分钟！”
杜♓嘉轻🎵🕝轻松松的做了20次，没🔗觉得累，就问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许♓明说：“休息不是因为累，运动间隙中短时间的休息，能够让肌肉🎳🕈🇨得到更好的刺激！比一直运动的效果要好！”
“看来我真找对人了！”
三组动作做完之🃊🖇后，杜嘉就🏔🙵🎳觉得肚子上都是汗，热乎♹🍖乎的，那感觉特别爽。
许明在动力健身🃊🖇🃊🖇应该是比较资深而🉥且练得比较好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是，大家在一起就是交流健身，直管你♹🍖练的对不对，好不好，不会去问你的工作、身份等等。
许明今天也是兴🃊🖇奋，说要挑战自己硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。