小侏儒身材矮小，四肢短上一大截，跟正常人类的肌肉发力、身体🀱平衡与协调相比有很大不同。
莉莉丝每在前头摆出一个动作，就要转过身来帮助邓克调整，同时把适合人类的动作要领娓娓道来，棍子不时点落在邓克的身体部位☃☒。
这套搭配《坐忘心经》的锻体术，一共有十九个动作，进入坐忘之前，按照🉂顺序练一趟，调动全身肌肉，将关节活动开，每做一个动作，身体重心便下降一分，到最后三个动作时，锻体之人已经盘坐在地上。
“各招式轻重缓急，动迅静定都是不定的，🌝⛨🜿以后可以按照🅖你自己的心意来做出🇪变化。”
莉莉丝😢朝着盘坐在🗹☸🄇地上气喘吁吁的邓克说道：
“你先能保证完整地练完正逆👵两趟再说，不能操之过急。
“正练之后，背部微微出汗，后脑勺不汗透。坐忘结束，逆练一趟，如🜛果能🉂做到动🄎☆☯作收发自如，又不感觉燥热，那才算得上初窥门径。”
莉莉丝把棍子竖直在邓克背后，紧贴对方的脊梁骨：“坐忘时双手和手臂的位置随意，但腰背一定要力挺，不然会落下病根。两腿单盘练习好了，可以尝试双盘。”
“嗯~不错不错，”莉莉丝围着邓克转了几🌝⛨🜿圈，在他面前背对坐🃘😈下：“我们来逆练一趟。”
逆练十九个动作比正练难上数倍。
盘坐许久后，两条🗹☸🄇腿骤然充血，腿部控制不住地打颤，总想立刻站直身子踢踢腿，舒缓那种酥麻的针刺感。
但逆练的要领就在于控制身体重心缓慢上移，在相对平和微弱的刺激中达到锻体♼🍫的🄎☆☯效果。
邓克练习了⚤一趟正练，四五趟逆练，这才在“动态视窗”上的时间来到晚上八点前把锻体术牢🁑🅅牢掌握。
“好啦，今天的训练就到这里。”♵🌯🂧莉莉丝拍着手，一步😉一跳地走下高台：“我这几天都会留在宣水城，你可以随时来找我。”
邓克拍了拍僵硬的小腿，从围绳中钻出去：“那你什么时候要去找那对父🗧女，我♼🍫也🄎☆☯在找人。”
莉莉丝从腰包里拿出一根棒棒糖，撕开包装塞入🜅⛗嘴里，叼着半🕵截露在外面的小圆棍说🏲道：
“我不急，⚤那对父女很难定位，我只能每天早中晚各尝试占卜一次，运气不好的话，连⚙续几个晚上都没有反馈也是正常的。
“那天我从契德纳撒⛴🞧🖥城出来，难得占卜到他们的行踪，😉追到半路又跟丢了，只能先回到宣水城来。”
邓克在拿到“神谕护符”时曾尝试激☋♚活，但不知道是输入的能量不对，还是其他原因，“神谕🁑🅅护符”的状态一直没有反应。
在拜莉莉丝为师后，他心中把小侏♵🌯🂧儒当自己人看待，便从怀中拿出秘藏盒，🉂将“神谕护符”递🁑🅅了过去：
“帮😌我看看这个，我不会用，但只有通过这个，我才🜲能找到我想找的人。”
莉莉丝走到邓克身前轻跳一下，接过“神谕护符”看了几眼：“哦~是这个啊，这是财富神殿的圣币，你要是非财富信徒，圣币的唯一用途就是帮你占卜一些简单的🄢⚺🖛事情。”
邓克半蹲下⚤来，看着莉莉丝把圣币放在右手拇指上，拇指尖🏴🞖🔇顶在食指内侧一弹，圣币飞到空中，翻滚着垂直下落。
莉莉丝右手掌心朝上接住圣币，🏗🚋👲手♵🌯🂧指摊开，露出圣币带有财富🕵女神侧面肖像的那面：