先做热身。
因为🁯是🞾🙲工作日，下午来健身的人也不🀱🀧是很多。
郭晓妍手里拿着纸和🂸📦🝂笔，给程越做详🀱🀧细记录😋⛝。
包括bi健康指🆢数🀘☨，体脂率，肺活量，然后是做局部肌肉力量数据采集。
跟普通拉你办卡办课的私教不同，一个月薪三万的私教，除了对各🛬种健身动作更专业外🕂📺，还必须要懂得根据不同身体做出计划安排，并对日常饮食和睡眠等提出一些倾向性建议。
一同测试下来，程越已经累得筋疲力尽。
趴在按摩床上。
背后是健身房技师的放松推拿。
刘亦鱼站在稍远的地方。
郭晓妍则是站在按摩床便，对照着纪录说道：“程先生，你的身体力量偏弱，心肺功能相对较差，我建议您平时多跑跑步，您有晨🜴🆗跑或夜跑的习惯吗？”
“没有。”
“那您介意增加一点夜跑么？”
“次数少点不介意。”
程越不是很喜欢跑步，但他很清楚跑步对身体的好处，一周五次肯定不行，他坚持不🐜⛾下来，但是偶尔跑个个两三次还是💱可疑的。
郭晓🁯妍道：“那我🀘☨给🂸📦🝂您记下了，以后我会跟刘姐商量，安排您两次夜跑。”
“另外健身计划我会根据您的时间进行调整，您如果有身体不适，或者别的特殊🗗🛬🟡情况，请提前告诉我。”
“嗯。”
程越懒洋洋的回道。
郭晓妍把纸和笔叠好放进随身的运动包里。
对按摩师摆摆手：“我来吧。”
按摩师退后。
郭晓妍替他给程越做推拿。
健身的人更懂运🆢动过后哪里会酸痛，程越感觉她推拿的比刚才按摩师舒服多了。
按完以后，去温泉池泡了个澡。