杜嘉🐿🅧考虑再💢三，决定对爱跳舞的金闪进行奖励。
上次的惩罚已经是惨痛教训了，再来一次万一这唯一的巫医嗝屁🐫🂶📓了怎么办？
奖🚃励他一间单独☖的房间，现阶段杜🍥🎝嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁还是中工，都是住在一起的。
爱跳舞⚋🏺的金闪的情绪立即变的很开心，士气高昂，他信🏔🙴🎩誓旦旦的表示，要为伟大的存在制造出更好的药物。
这个新药根据功效，杜嘉给其取名“筋骨粉”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚⚋🏺走进健身☖区，就听到有人用夸张的声音喊他。
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，先来练练！”杜嘉说着拍了下自己🂐的肚皮🏔🙴🎩，“你有什么好推荐的吗？”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈⚋🏺，腹肌对吗？这个你就问对人了，我推🜴🆓🏌荐悬挂抬🏔🙴🎩腿！”许明跳下动感单车，走到杜嘉身边说道。
在一个组合健身器旁边，许明双手抬起来抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向笔直的🞵向上抬，在最高点持续五秒钟，再放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说：“20次1组，做3组，每组之间🞫🗇休🜴🆓🏌息🂐1分钟！”
杜嘉轻轻松松的做🅮🌲了20☘次，没觉得累，就问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许明说：“💢休息不是因为累，运动间隙中短时间的休息，能够让肌肉得到更好的刺激！比一直运动的效果要好！”
“看来我真找对人了！”
三组动作做完🞭🗘之后，杜嘉就觉得肚子上🈳🈳都是汗，热乎乎的，那感觉特别爽。
许明在动力健身应该是比较资深而且练得比较🜴🆓🏌好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是，大家在一起就是交流健身，直管你☧🁯练的对不对，好不好，不会去问你的工作、身份等等。👊
许明今天也💢是兴奋，👔🈨说要挑战自己🍥🎝硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。