夜色沉沉，夏风温柔。那天边的一弯银月，将光辉洒向大地。亲爱的伙伴们，他们一定在这个世界上的某个角落，正等待着或者寻找着，期待📨🝔相逢。
清晨手机⚽铃声叫醒姜诺，昨夜，想着事情就睡着了。睡得这样沉，这样香。
起来梳洗打扮一下。👩🚯打开门📍🙥🌛，又看见轩辕立站在他门口🕫。
“一起走吧，晨练去！”
“刚才表妹打电🄫🀠♵话他们已经到了，笑话我们起的晚。”
“她现在是最积🄫🀠♵极的，等待着冲击炼气🚩🖆🐚期第9层。”
“对了，她说她的母亲也带来🅍🅖一批药草，请你🈁🞥🖎炼制筑基丹。”
“没问题，成丹，最多给他们三颗，要是有多的留几🂠颗🕫给学员备着。”
“这还🐆不是你说了算，别人一次就只能炼出一颗，⚛💄🏖你都给三颗，还有什么不满足。”
“好，就这么定了。”
“看来老管家也要冲击筑基了。他已经在巅峰停留⚛💄🏖了很久。”
跑步到盘山脚下，慕容秋正在演练她的软剑，🈁🞥🖎一招一式看似绵软无力，却是一举一动带着杀机🁯。
“可以开软剑课了。”虽然68式，可真的不好学。🂠
“慢慢的我们可以开放我们的🅍🅖资料室，让学员自己挣学分去购买🇸🝓资料，让他们自己参悟。”
“也对，感觉🎴我们和开山立派一样，特别有干劲。”
“建设女子道学院的事，你还要抓紧。”
“放心，一定能批复下来。”
“姐姐你看我的软剑已🟠经基本大成，看🚩🖆🐚看还有什么合适🕫的来教我？”
“行，等你考虑好先想什么，再说。近来🚑💮你也够忙的！”🜿🇷🝌
“我都是上☉♌午课，下午我就回家自己去修🚑💮炼了！不累。”
“来先对练！”
上午的理论课，慕容秋🟠选🚩择了一个比较简单的聚气培元功。
也是调身、☉♌调息，调心三步。要是觉得老年人打坐可能难度相对大一些。教一个站立着的。互相配合练习。
1、调身，身体🄫🀠♵自然站立，双手捧于腹前。放松🜢。注意松而不懈，不能阻挡气机，保持🗼♖🈚通畅。