海恩斯和诺兰一起整理出来的训练计划,在正式实施之前，还是拿给希亚看了一遍。
“如果想反悔，你现在还有最有一次提出反悔的机会。”海恩斯说,🁎🄨“等今天晚上训练正式开始，不管⛯你怎么说,都不会🐜再有用了。”
对此,希亚坚定地摇头,“我不会反悔。”
海恩斯并不意外听到⚶这个答案，他点了点希亚身上穿着的学院校服，“去换一身方便一点的衣服,跟我出去跑两圈🔓热身。”
海恩斯说的跑两圈，真的就是两圈。
从魔宠店🔞🁬🈷的店门口开始算，从⛭这条街道绕到了魔宠店后方的街道,再从另一头绕回店门口。
就这样跑了整整两圈。
差点把希亚半条命给跑没。
然而已经进入教练状态的海恩斯宛若一个冷面阎王，表情丝毫未变地让希🄰🁉亚去做十分钟🎊的拉伸，然后去训练室等他。
对于希亚来说,这绝对🖁是值得纪念的一🈛⚭🔫个晚上。
明明熬🆑🎵制药剂🗑🚷🗿的时候,一眨眼便过去了三五个小时,时间就像是怎么都不够用一样。
但换成是特训,哪怕训练他🈳🏕的对象是海恩斯，这两个小时也过得极🄔☶慢。
热身时的跑步已经耗去了希亚大半的体🈛⚭🔫力,虽然海恩斯中途给了他十分钟拉伸的休息🕷🎎时间,但这二十分钟也🖜📙仅仅只是让希亚抽空喘了口气。
两个小时的特训结束之🖁后,希⛭亚整个🜏人都瘫倒在了地上,呼吸急促得宛若缺水的鱼，从嗓子眼一直到肺部都火辣辣的。
训练室的地毯被海恩斯提前撤走了，因此希亚流下来的汗在地上清晰可见。
“希亚,你得站起来走走。”海恩斯说，“需要我扶你吗？”
希亚咬咬牙，“不用。”
他喘了几口气，艰难地撑着身体站了起来⛨🜻，然后扶着墙在🅦🈴室内慢腾腾地走了一会儿。
就像训🆑🎵练前说好的一样，海恩斯撤走了厚软的地毯，也没有😺再开小灶🁎🄨用法术给他做缓冲。训练期间，希亚不知道自己被摔在地上多少次，他现在只觉得浑身上下都快被摔散架了。
和现🖕💚在的训练比起来，之前的⛭格斗课就像是小孩子过家家一样。
海恩斯一直跟在希亚的身⚱🕈🇨后，看着少年摇摇晃晃地扶着墙走了🇭几圈，然后打开训练室的门，脚步有些踉跄地走进了浴室。
他垂在身侧的手握成拳又松开，又紧握成拳，直到希亚关上了浴室的门，他才活动了两下手腕，☟坐到了沙发上。
诺兰挑眉：“不错嘛，第一次竟然能狠下心🔦没🚙📯心⛟🛨软。”
海恩斯揉了两下紧绷的肌肉，没空搭🜏理诺兰。他没有使🇾出全力，当然也不能使出全力，龙♽🍶族的全力一击，就算是同族的巨龙都不一定能接的下来，更何况站在他对面的人是希亚。