刘枫在恢复满气血后🟠，就在院子内做着《🁑🅂超凡基础炼体法》。
每天1000个俯🃖🗶卧撑，1000个仰🆐卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动🃖🗶，刘枫有信心能在一🆐个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换🃯🛑算下来，一分钟一百二十个🟊🛠🝶深蹲🐚🀝，十分钟就是一千二百个深蹲。
做完一千个深蹲，🃖🗶只要把握好🟊🛠🝶节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，刘🃇🕪🌚枫做完了深🆩💋🐔蹲，抹了一把额头上的热汗，转头四处张望起来。
紧接着，刘枫在院子里东挪挪🟊🛠🝶，♮西搬搬之后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子够大，不然，刘枫只能顺着山间石阶跑🏀🖿了🉅。
随着刘枫跑得越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸引了某些人的注🞼意。
就在一道暖流在体内流转开🆩💋🐔来时，刘枫感觉到了，自身的体魄又强了！
当暖流☹🄔消散在刘枫体内后👻🎃🎘，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘🃇🕪🌚枫立即停止了奔跑，转头🁑🅂朝院子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无声无息的站在了外面🉅。
要🃯🛑是对方不开口说话🟠，自己完全没有发现对方。😌⛦🜩
内心震惊之余，刘枫还是一脸笑容的跟对方摆摆手，打起了招呼。
毕竟，昨晚上，刘枫差点就被这♮个人狠不啰嗦的师姐，给吓尿了🇳。