向晚晚“可是铁证如山，我们现在一点突破口都🙧找不到。”
沈星🖦🔺🅮汝看向屋顶的😹🆐🎭吊🛏灯，一字一顿地说“会有的，我相信很快就会有的。”
向晚晚打完电话飞快🛏地闪回房间休息，明天要开早会，她必🀜♓🈂须立刻入眠。
之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重，内容也是参观学习，最后加一个测试，淘汰两个人，所以像向晚晚、江嘉霓这种🎜成绩排名靠前的心态都很放松。
陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。
成都的餐馆是出了名的重油重盐，别人吃的时候因为受不了辣或者考虑到上镜不能水肿，还会稍微控制一下，比如用温开水涮一下再🗒🛅🚂入口。
陈娜完全就管不了那么多了，彻底敞开怀抱迎接美食的洗礼了。⛢🜃⛄
吃到🖦🔺🅮最后，每次向晚晚看她穿🟒牛仔裤的时候都有点费劲了，于是委婉地提醒她“即便是肉只会去它该去的地方，也不是这么个吃法……”
陈娜却说，学习太😹🆐🎭累了，🈑♓🇽消🝚🜁耗太大，她觉得自己上围都缩水了，这马上就要回北京见老张了可怎么行。
向晚晚只能向她传授好身材的九字箴言“腰🙿🐋♿靠饿，腿靠练，胸👡靠养。”
想上台跳舞那是一点都不能胖的，所以向晚晚学舞蹈的🁴🍙生涯有多久，她的减肥生涯就有多久，绝对是一🕲部血泪史。
所以这九字箴言虽然是她自己摸索的，但还是很有科学🁴🍙道理🀜♓🈂。👡
首先，要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠🈒♔打开热量缺口，必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一，减脂行为虽然是全身性的，但是腰部这种脂🄒☤肪含量较高的地方收效最快最明显。
其次，四肢要想有好看的肌肉线⛋😺条，必须运🙿🐋♿动。在运动的过程中，四肢的塑形效果最好也是毫无疑问的。
最后这个问题，向晚晚觉得陈娜比她更🈒♔🈒♔有发言权，但是她要说的是胸肌的锻炼对胸部的提拉作用明显，而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了，肠胃负担小，又无油无盐。
不过陈娜已经完全沉溺在天府之国的膏腴厚味之中了，听不进去。⚛💅
这次转战洛阳，🁲陈娜在飞机上就开始查洛阳有什么好吃的了。
她一边查一边跟向晚晚说“听说洛阳水席很🙿🐋♿有名，晚晚，咱们哪天去吃呀？”
与她们俩在飞机上😹🆐🎭并排坐的孟丹笑🆑🎷🕰着对陈娜说“水席？那一般是上了年纪的人吃的。”
“你怎么知道啊？”陈娜不太想放弃。
孟丹说“我就是洛阳人，我怎么不知道？”
陈🕬娜这才打消了尝😹🆐🎭试水席🈑♓🇽的念头，毕竟长肉事小，长年纪事大。
向晚晚打完电话轻手轻脚地回到房间的时⛫🝖候，陈娜还🎿在玩手机。
“还没睡呢？编导们不是🈑♓🇽通知了明天开早会么？你🆇🍜🈸起的来？”向晚晚好心提醒她。