第二天早上🞺6点多，男生们仍旧是☂☍劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上🞺，宫飞羽又在，呆陌🗊🙽🏺同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，👢随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号🞺，自家叫可能略显唐突，叫本名宫🄎☃白羽挺好🝟的。
宫白羽一副不太爱搭理人的样子，表情木木的，但🂱却对汪言主动发出邀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇💑👋头：“不影响，反而会是个很好的🕰🍑刺激。”
那就练呗！
汪🖸言学着她热身，宫白羽看到后，很主动🔀的教汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米🗚的环形跑道，👢一圈下来真☂☍就只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动，尽量打开身体😳的韧带、润滑关节。”
宫🖸白羽蹲在草坪上左右压腿，那两条大长腿……
啧啧，真该把平之拎过来看看，省着她📫🝱🏀总是那么臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男人，大😌少压腿，必须与众不同。
压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去📫🝱🏀，横叉俯身，竖叉俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看🐿🅩自己劈到120度的双腿，再看看汪言的180度左右横跳🜞🃏🖯，懵了。
短跑运动员拉韧🐿🅩带是必须🜜的功课，但是完全不🄎☃需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得平，足矣。