闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼🆅🍈睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后🟦,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气💣，仿佛看到了一个疯子。
他们这🝰一批出战宁龙省🂬👷分站赛🍫的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的🔮🔮A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨🆅🍈天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周📜都空荡荡的,司空夏仔🛺细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要🟆🚷🗽🟆🚷🗽增🝰长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变🔂♟化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬🟥🟓起来巩固一□📜□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开🄋🟑合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假🂑🎁，⛔🚇她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑🟥🟔了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜⛵教练问了声好。
“你们🝰今天不是放假吗？”姜教练惊讶的说道⛳🞞。
“哈哈我醒得早🔎⛊。🚨🕷🎍”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在🄧后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知🄏道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”🄅🞖
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之🗙🜁后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招🟦手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们🄋🟑看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空🕏🈨间。”
国青🟆🚷🗽队的小苗顿时给面子鼓起掌♵来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高度刚🔬🃭好到司空夏的头顶。