向晚晚“可是铁证如山，🎻🖖我们现在一点突破口都找不到。”
沈星汝看向屋顶的吊灯，一字一顿地说“会有的，我🖢🔕相信很快就会🍔🇶🝃有的。”
向晚晚打完电话飞🜱🅿🌓快地闪回房间休息，明天要开早会，她必须立刻入眠。
之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重，内容也是参观学习，最后加一个测试，淘汰两个人，所以像向晚晚、江嘉霓这种成绩排名靠前的心态都很放松。
陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。
成都的餐馆是出了名的重油重盐，别🀙☶人吃的时候因为受不了辣或者考虑到上镜不能水肿，还会稍微控制一下，比如用温🝬开水涮一下再入口。
陈娜完全就管不了那么多了💿🗣🝝，彻底敞开怀抱迎接美食🖢🔕的洗礼了。
吃到最后，每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点费劲了，于是委婉地提醒她“即便是肉只会去它该去的地方，也不是🝬这么个吃法……”
陈娜却说，学习太累了，消耗太大，她觉得自己上围都缩水了，这马上就要回北京见老🃒张了😖🁚可怎么行。
向晚晚只能向她传授好身材的九字箴言“腰靠饿📷，腿靠练，胸靠🅥🈮养。”
想上台跳舞💣那是一点都不能胖的🞫，所以向晚晚学舞蹈的生涯有多久，她的减肥生涯就有多久，绝对是一部🐽血泪史。
所以这九字箴言虽然是她自己摸索的，但🀪⛎🙔🀪⛎🙔还是很📷有科学道理。
首先，要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开热量缺口，🁇必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一，减脂行为♞🉡🈶虽🗠然是全身性的，但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效最快最明显。
其次，四肢要想有好看的肌肉线条，必须运动。在运动的过程中，四肢😘🁪🈦的塑形效果最好也是毫无疑问的。
最后这个问题，向晚晚觉得陈娜比她更有发言权，但是她要说的是🍔🇶🝃胸肌的锻炼对胸部的提拉作用明显，而增肌🌅☐除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了，肠胃负担😅⚪小，又无油无盐。
不过陈娜已经完全沉溺在天府之国的膏腴厚味之中了，听不进🈔♧去。
这次转战洛阳，🚀陈娜💗💃在飞机上就开始查洛阳有什么♒🇵🜶好吃的了。
她一边查一边跟向晚晚说“听说洛阳水席很有名，晚晚，咱们哪天🍔🇶🝃去🚘📦吃呀？”
与她们俩💁🎶🕡在飞机上并💗💃排坐的孟丹笑🈶💙着对陈娜说“水席？那一般是上了年纪的人吃的。”
“你怎么知道啊？”陈娜不太想放弃。
孟丹说“我就是洛阳人，我怎么不知道？”
陈娜这才打消了尝🜱🅿🌓试水席的念头，🈶💙毕竟长肉事小，长年纪事🝼🐠大。
向晚晚打完电话🚀轻🜱🅿🌓手轻脚地回到房间的⚏时候，陈娜还在玩手机。
“还没睡呢？编导们不🛫是通知了明🈶💙天开早会么？📷你起的来？”向晚晚好心提醒她。