向晚晚“可是铁证如山，我们🐾现在一点突破口🔀都找不到。”
沈星汝看向屋顶的吊灯，一字一顿地说“会🚞🔢有的，我相信很快就会有的。”
向晚晚打完电话飞快地闪回房间🂭💁🎹休息，明天要开早会🗲🟧，她必须立刻入眠。
之前在西昌和成都的拍摄🄄任务都不算太重，内容也是参观学习，最后加一个测试，淘汰两个人，所以像向晚晚、江嘉霓这种成绩排名靠前的心态都很放松。
陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。
成都的餐馆是出了名的重油重盐，别人吃的时候因为受不了辣🅁或者考虑到上镜不能水肿，还会稍微控制一下，比如用温开水涮一下再入口。
陈娜📍🙣🌊完全就管不了那么多了，彻底敞开怀抱迎接美食的洗礼了。
吃到最后，每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点费劲了，于是委婉地提醒🍡她“即便是😋肉只会去它该去的地方，也不是这么个吃法……”
陈娜却说，学习太累了，消耗太大，她觉得🚞🔢自己上围都缩水了，这马上就要回北京见老张了可怎么行。
向晚晚🏭只能向她传授好身材的九字箴言“🄻🂮💉腰靠饿，腿靠练，胸靠养。”
想上台跳舞那是一点都不能胖的，所以向晚晚学舞🆒🏀🖾蹈的生涯有多久，她的减肥生涯就有多久，绝对🏗🚐是一部血泪史。
所以这九字箴言虽然是她自己摸索的，但还是很有科学道🛱☣理。
首先，要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开热量缺口，必须🃊管住嘴。腰部是身体比较容易囤积🝠🌦脂肪的区域之一，减脂🏃行为虽然是全身性的，但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效最快最明显。
其次，四肢要想有好看的肌🜎🁀肉线条，必须运动。在运动的过程中，四肢的塑形效果最好也是毫无疑🏗🚐🏗🚐问的。
最后这个问题，向晚晚觉得陈娜🂭💁🎹比她更有发言权，但是她要说的是胸肌的锻炼对胸★部的提拉作用明显，而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了，肠胃负担小，又无油无盐。
不过陈娜已经完全沉溺在🄄天府之国的膏腴🄻🂮💉厚味之中了，听不进去。👝
这次转战洛阳，陈🗠🝁娜在飞机🜎🁀上就开始查洛阳有什么好吃的了。
她一边查一边跟向晚晚说“听说洛阳水席很🚞🔢有名，🆒🏀🖾晚晚，咱们哪天去吃呀？”
与她们俩在飞机上并排坐的孟丹笑着👋😑对陈娜说“水席？那一般是上了年纪的人吃的。”
“你怎么知道啊？”陈娜不太想放弃。
孟丹说“我就是洛阳人，我怎么不知道？”
陈娜这才🅥🈦打消了🁹尝试水席的念头，毕竟长肉事小，长年纪事大。
向晚晚打完电话🁹轻手轻脚地回到房间的时候，陈娜还在玩手机。
“还没睡呢？编导们不是通知了明天开早会么？你起的来？🃊”向晚晚好心提🍡醒她。