邓克在20日傍晚的时候吃了一大堆食物☹🄔，当夜到现🖧🕄在的运动量一直不够，胃部的暖流久久未散去。
他在机械跑步机上变速跑动半个小时，除了出汗、擦汗，接过格鲁高递来的水壶灌上几口补充水分以外，没有任何多余的动作，每到快跑阶段都是全🞱🗻♋力奔跑，匀速跑时保持每秒2至3米的速度。
“你的体质比我想象中强上很多...🉥”格鲁高屈臂抱肘，🅪右手抵在下巴上说道：“我原以为你最多坚持半小时，现在看来，至少一小时内你不会力竭。⚚”
“而且你的跑步姿势非常标准，身为凡人时有接受🀴过这项训🅪练吧？”格鲁高看着邓克将身躯各部位的扭动所产生的力量集中到身前，便知道邓克脑海中对于锻体不是一♤🐁无所知。
邓克点了点头，放缓脚步：
“我找到了一个巨量进食的方法，一天吃一顿，可以给我提供一🔏整天的能量，还有...”
他隔着汗透的“自然之愿”斗篷拍了几下自己的🟕🝂肚子：“还有大块肥肉，这方法增肥的效果立竿见影，保持体力充沛🗟🜼的效果也同样惊人。”
“🁮嗯...”格鲁高想了想说道：“你的意思是，在那顿饭被消化干净前，你的体能不🕏🈩会耗尽？”
“正是这样。”
“下来吧，耐力测试到此结束。”格鲁高带着邓克走向一台🅪器械：“果腹状态下，单论耐力，你已经接近大骑士的水准，但如果肚子饿了，那...谁肚子饿了都不好受，这种情况暂时不考虑。”
“体质测试除了耐力以外，👥还有身体的健康状况，还有你的抗打击能力，这两项可以和力量测试、敏捷测试一起进行。”
格鲁高从一个金属平台⚌🏻🟑上🖏👨拿起一副用厚牛皮🃃🕄包裹棉絮做成的拳套塞到邓克手里：
“🁮我们来进行几场简单的近身肉搏战，我☹🄔会保持街斗斗殴的战🆃🌺🄋斗强度。”
“呃...”邓克左右手戴着两🁣只像大肉圆一样的拳套，脸上难得露出一丝为难的神色：“说实话，我大概有数十年没有在人类形态下与别人动手了。”
“别担心，按照你的本能来出击，回想一下你看到过的拳击表演或者其它什么武术展示，不用⛓🙽怕伤到自己。”🛍🛉
格鲁高哈哈一笑，走上训练室中央的高台。
这高台像一个拳击台，脚下的地板类似塑胶，是炼金术产物，方🔏形的台面上有四根用原色柞木制作的角柱，四根围绳在角柱上缠绕一圈，将整个场地围起来。
格🁮鲁高把上面的金属底座训练假人搬走，再将吊在半空中的沙袋卸下丢到高台下。
邓克在台上站定，📅得到格鲁高示意后，把双拳架在胸前，缓步移动到对方身前。
格鲁高微微蹲身，侧向对🖏👨着邓克，摆出格斗防御姿态，左右小臂一个护左脸前，🅕🅕一个护在胸腹部。
邓克挥起左臂，左拳划出一条半弧线直奔格鲁高的右脸颊，要不是格鲁高蹲身降低身😁高，邓克这一拳只能达🃈🕰到对方的右臂上。
格鲁高护在胸腹部的右小臂向上挥舞，格挡住邓克的攻击，将对方的拳头让至自己胸前，同时右臂向外反转，围着邓克的胳膊打转一圈，再从邓克的胳肢窝下钻出来，右手由拳变爪扣🃈🕶住邓克的喉咙，左拳高抬下砸，在邓克的鼻尖上定住。
这一套寻常的擒拿术一气呵成🌆，邓克看上☹🄔去还没反应过来，其实只有他自己知道身心不协调的痛苦。
在格鲁高右臂格挡时，邓克便察觉到他的意图，眼睛也看到了格鲁高右手臂的💞💿动作，但奈何身体反应跟不上，敏捷远远落后于感知。