第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的🄣⛁。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到🎩📬🝼操场上，宫飞羽又在，呆☈陌同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上🁫🈱🂉好。”
飞🜅⛚羽是外号，自家叫可能略显唐突，♱🌈叫本名宫白羽挺好的🎎。
宫白羽一副不太🝔爱搭理人的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请🁧：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不影响，反而会是个很好的刺激。⛷🟃”
那就练呗！
汪言学着她热身，宫白羽看到后，很主👟🎝动的教汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈下☈来真就只是活动⛢🜆一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第🎩📬🝼二项是柔韧活动，尽量打开身体的👟🎝韧带、润滑关节。”
宫白羽蹲🛲☱在草坪上左右压腿，☈那两条大长腿……🗠🜽
啧啧，真该把平之拎过来看🚌👺🍹看，省着她总是那么🗠🜽臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的⚟男人，大少压腿，必🝝🌈须与众不同。⛷🟃
压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去👟🎝，🝝🌈横叉俯身，竖叉俯身，压腰开肩，📀🗳倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿，再看看汪言的🎎1🁫🈱🂉80度左右🌑♿横跳，懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功课，但是完🝝🌈全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得平，足矣。