“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会💍忽然飙高🕞📫。”
“好。”司空夏听着这耳🉣🉆熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨🗜🜡🃯绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们📉🙂🇦眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡🍦🐪醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但🞱等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了📉🙂🇦皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看🃒🗊🙾到体测仪上的数字,她也很不🁀💞开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱🆆🍐你有严格要求自📡🜖己么？”李医👑生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来🚸😊,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体☊♗重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。🅾🌋
但对顾瑜她们来说，周一可🔑⛠一点儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体🃒🗊🙾重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳🅔🆍定了，但🂉是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆🁗🅷教练说去吧，自己身🍐体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心♾🎄🎢不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上🖶🗋冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚🚥🕡上宿😽📵舍大检查🍪，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要🁗🅷我命了真是，减⚩🔀♇重怎么那么难。”
“你要是🎃🎚👨能管住自己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么🛊🚬🖜昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等🅾🌋等。
“今天不练呢，教练让📜🛫我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢🕊🇸来，就算一时半会脱🔑⛠不🞱了杆，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就🉣🉆不顺，谭绮美听她☊♗们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云🆆🍐蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议，说明关于国青年🕒女单的优缺点🗜🜡🃯分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖📡🜖赛了吧？”食👑堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防🂠🐍⚐开口道。