邓克在20日傍晚的时候吃了一大⚟堆食物😄⚟💨，当夜到现在的运动量一直不够，胃部的暖流久久未散去。
他在机械跑步机上变速跑动半个小时，除了出汗、🅰🎧擦汗，接过格鲁高递来的水壶灌上几口补充水分以外，没有任何多余的动作，每到快跑阶段都是全力奔跑，匀速跑时保持每秒2至3米的速度。
“你的体质比我想象中强上很多...”格鲁高屈臂抱肘👰🌠🀡，右手抵在下巴上说道：“我原以为你最多坚持半小时，现在看来，至少一小时内你不🂮会力竭。”
“而🂢🐛🀡且你的跑步姿势非常标准🁧，身为凡人时有接受过这项训练吧🜰？”格鲁高看着邓克将身躯各部位的扭动所产生的力量集中到身前，便知道邓克脑海中对于锻体不是一无所知。
邓克点了点头，放缓脚步：
“我找到了一个巨量进食的方法，一天吃一顿，可以🜃⛆😋给我提供一整天🅪的能量，还有...”
他隔着汗透的“自🙅🈀🞟然之愿”斗篷拍了几下自🁡🗵己的肚子：“还有大块肥肉，这方法增肥的效果立竿见影，保持体力充沛的效果也同样惊人。”☠🀶🁏
“嗯...”🎈🏅🗨格鲁高想🛗了想说道：“你的意思是，在那顿饭被消化干净前，你的体能不会耗尽？”
“正是这样。”
“下来吧，耐力测试到此结束。”格鲁高带着邓克走向一台器械：“果腹状态下🐑，单论耐力，你已经接近大骑士的水准，但如果肚子饿了，那...谁🈷🂼🔆肚子饿了都不好受，这种情况暂时不考虑。”
“体质测试除了耐力以外，还有身体的健😄⚟💨康状况，还有🙹🏕🚀你的抗打击能力，这两项可以和力量测试、敏捷测试一起进行。”
格鲁高从一个金属平台上拿起一副用厚牛皮包☣🁋裹棉絮做成的拳套塞到邓克手里：
“我们来进行几场简🌩🁱单的近身肉搏⚟战☂☐，我会保持街斗斗殴的战斗强度。”
“呃...”邓克左右手戴着两只像大肉圆一样的拳套，脸上难得露出一丝为难的神色：“说实话，我大概有数十年没有在人类形🍼态下与别人动手了。”
“别担心，按照你的本能来出击，回想一下你☣🁋看到过的拳击表演或者其它什么武🐑术展示，不用怕伤到自己。”
格鲁高哈哈一笑，走上训练室中央的高台。
这高台像一个拳击台，脚下的地板⚟类似塑😄⚟💨胶，是炼金术产物，方形的台面上有四根用原色柞木制作的角柱，四根围绳在角柱上缠绕一圈，将整个场地围起来。
格鲁高把上面的金属底座训练假人⚟搬走，再将吊在半空中的🂳沙袋卸🏌😫下丢到高台下。
邓克在台上站定🖔，得到格鲁高示意后，把😄⚟💨双拳架在胸前，缓步移动到对方身前🍧👾。
格鲁高微微蹲身🖔，侧向对着邓克，摆出格斗防御姿🅰🎧态🜃⛆😋，左右小臂一个护左脸前，一个护在胸腹部。
邓克挥起左臂，左拳划出一条半弧线直奔格鲁高的🅰🎧右脸颊，要不是格鲁高蹲身降低身高，邓克这一拳只能达到对方的右臂上。
格鲁高护在胸腹部的右小臂向上挥舞，格挡住邓克的攻击👰🌠🀡，将对方的拳头让至自己胸前，同时右臂向外反转，围着邓克的胳膊打转一圈，再从邓克的胳肢窝下钻出来，右手由拳变爪扣住邓克的喉咙，左拳高抬下砸，在邓克的鼻尖上定住。
这一套寻常的擒拿术一气呵🖫🕢成，邓克看🜑上去还没反应🜃⛆😋过来，其实只有他自己知道身心不协调的痛苦。
在格鲁⛚高右臂格挡时，邓克便察觉到他的意图，眼睛也看到了格鲁高右手臂的动作，但奈何身体反应🝖跟不上，敏捷远远🛴♀🅏落后于感知。