横🈺🃗🗷练之法总共💹🖴分为三个部分，这已被陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血🂵流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五⛵脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若🈺🃗🗷是辅以真气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷♁🅜出🏢🛴☻，这就是🍰🜙目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三🄴个月以来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他⛃🗪🞘突然灵光一🜩🄷闪，想到了最为关键的一点。
他似乎从未想过，单纯地利用真气震荡肉骨🔐⛚内腑！
而是把真♣🏰气以被动的🜪方式，以横练之法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，🃱震荡全身肉骨内腑，🏢🛴☻又会如何？
洪武不在身🖒💀边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似是☣🁏有个声音告诉他☂，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然🏔🙵而很快，他就无奈苦笑。
以他目前现在这⛃🗪🞘个😵🅮状🜪态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一件事，恐怕也得不出一个🄗♐好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆🈺🃗🗷羽念念叨叨，目中却闪烁着慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽🈺🃗🗷然只有短短💹🖴两天，但是蒋汉义的心中非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做🖵🖼🗺牛做马，也从未试过这般不愿。
小🈺🃗🗷师叔既然非要死脑筋修炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他也拉下水啊！
他打心底里认为，是陆羽剥削了他的修炼时间。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之前修炼了三个多月，成效如何小师叔没看到🙩🍄？