闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被🕓🉐窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。🛹♰🌂
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都🛹♰🌂是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比🃫🚮，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨🜕🂄天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七🏽🟦点,天刚蒙蒙🈡亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡🙻🏤的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,⛺🟡🞫光靠平🐃时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量🎓🐫是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大🄛的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失⛺🟡🞫败耿耿于怀，干脆爬起来🁄🃌🖕巩固一□🛹♰🌂□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰♛🅟的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上🞟🕝有人，面面相觑迟疑了会🄱🁙🆏才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，🄖♉🆣跑到跟🞴😗🁡前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教练惊讶的说道🞥🖏👦。🂇🌨
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续🞴😗🁡跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成🈐♃任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就🞟🕝招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司☈♇🆒空的差距，就知道自🟥己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给面子鼓起掌来，🄖♉🆣被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高度刚好到司空夏的头顶。