闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点☧🁯点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,🚪🖏才一鼓作气站了起📅来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄🍴🌗⚲慧月那语气，仿佛看到了🏠🛡一👯🌘个疯子。
他们这一批出战🅉🄰宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两🖺🗩🞖天假。
再加上昨天飞🍴🌗⚲机误点，凌☈晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四💺🖹周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠🚷😂平时定好的🏝训☧🁯练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量☧🁯是按照所有运动⚃🎯员最🝽🐫🂲高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她🎞💐对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□🆒🎽能。🍵
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从🝖🗶头到尾拉伸一遍。😲🅓🆉
跑到第五圈时,国青队的人刚👷🍛🈴好过来🍃🅙训练，看到操场上有人，面面相🞉觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人☈进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今⛮天不是放假吗？”🗳☁姜教练惊讶的说道🀝。
“哈哈我醒得早。🃢🙜”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想…🈵🂮…”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢🏠🛡悠悠的散步，就🝽🐫🂲招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说😒🀷🁚道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给面子鼓起掌来，被起哄的本💺🖹人哭笑不得，这什⚍么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠💺🖹起来有一米五那么高的软垫，高度刚好到司空夏的头顶。