海边小说屋>奇幻玄幻>历史是个什么玩意儿 > 九章 、司徒明月摊牌
    可是,今天听了他在班务会上的发言,梁荆宜感觉这个蒋古日的文化水平还🂧👌🇠挺高的,尤其是💫🔱他所展现的“拍马屁”功🋖🙗🊤夫,同样不容小觑。

    一年之后,蒋古日♓🇺🝩抓住机会,在“沪广光缆”施工的♍🇊现场纵身一🖃🏹🞿跳,算是出尽了风头。

    不过,一时🐎⚚👾的风光过后,他也收获了🈀一地鸡毛,老兵们盯上了他,他被针对了,被🕎刻意整顿了。

    当然,这些都是后话,留待以后再行讲述。

    班务会结束,连值班员🞳😒通知:各排自行组织点名🍃🅗🆭。

    八点四十五分,10☲🃒🗋1宿舍的人开始叠作🝨训服,尔后去洗漱🊊。

    八点五🉛十五分,团♓🇺🝩里的大喇叭准时播放萨克斯演奏的纯音乐🊊--回家。

    悠扬的音🆈乐声停止,营区内顿时响起了接二连三🍃🅗🆭的熄灯哨。

    九点了,终于可以安心睡觉了,梁荆宜觉得这是一天♍🇊当中,最美妙的🛞🝢🌹时刻🖔💙。

    “二班的,下🇉🖯来、下来,跟你们六个人说点事。”🕥宗♍🇊儒麟坐在靠背椅上,手指“咚咚咚”有节奏地敲击着桌子。

    “干嘛呀,班长?”睡在他上铺的😠姜贵永从被子里探了个脑袋出来,这小子睡🊲🔔⛿觉喜欢把😰头捂在被子里。

    南的冬季🆈,🐎⚚👾虽然从不下雪,但是一早一晚,温度还是有点偏低的。

    “干嘛?搞体能。”宗儒麟歪着头,斜眼看着上铺的姜贵永,他还把双手的指关节,捏得啪啪直响,“从今晚开始,每人每晚必须完🜅⛚🚺成四个五百才能睡觉。”

    这是什么训练?六个人被整了一头雾水,毕竟同宿🕥舍的三班,他们的班长没有这个要求。

    “动作快点,先五百个俯卧撑,然后五百个仰卧🍃🅗🆭起🕥坐,再做五百🖃🏹🞿个下蹲,最后五百个摆臂收尾,明白吗?”宗儒麟说得轻描淡写,仿佛四个五百就像吃饭睡觉一样简单自然。

    六个人纷纷🐎⚚👾下了床,虽然🖟📵🟎被🞿窝还没有捂热,但躺着总比趴着要舒服百倍。

    “标准的俯卧撑,不是小鸡啄米,更不是点头哈腰,它是这样做的。”🝥🍍宗🖔💙儒麟一把推开椅子,开始了现场教学,“人站直了,左脚向前一大步,两手趴在地上分开约与两肩同宽”

    十点整。

    宗儒麟喊停。

    五百个🉛俯卧撑,全班只有刘强富、陈🈀进文和蒋古日三人完成了。

    完成的人,可以站♓🇺🝩起来活动手脚。而没有完成👟🊈🎚的人,则是继续爬在地上,做到够数为止。

    没完🃜😦🃥成的三个人数据分别是:姜贵永四😰🄿百五🖎十个,杨忠世四百二十个,梁荆宜三百五十个。

    “仰卧起坐可以俩人相互🖟📵🟎压腿配合完成,也可以不要人压腿,单人完成,但是弯腰的程度,必须让头贴住两腿的膝盖,否则没效果,不算数。”宗儒麟脱掉上衣,平躺在地板上,单人示范一口气连续做了将近三分钟,他坐起身来,嘴里冷☮🂯哼一声,“你们看懂了没👦🋆有?”

    “看懂了。”刘强富他们三人赶紧躺下,有样学样的开始完成第二个五🝥🍍百。