海边小说屋>奇幻玄幻>官道之色戒txt完整版下载 > 第一十二章 保护男人不行
    明月流在训练室是极尽责的教练,每天早上半个小时的有氧后是一个🅒🅻🋱小时的无氧,在她的精心打磨下,她的妹妹,从前微有前倾的坏体态🋗🙜🋏日益身姿挺拔,原本软噗噗的腿部肉肉,也变得肌肉线条🗾♪🋍流畅。

    明月灯还在做体能训练,她的杠铃已经从双5kg到达双15kg,硬拉达到75kg,力量以决定性的速度增长。明月流扶着妹妹的后腰🐎⚘👬帮她卸了点力,带人举了起来。

    “差不多了。”

    明月灯满头湿发,就一🟝🞈💏双圆圆的眼睛水汪汪地朝她笑。

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    露🛒🛲☪天羽毛球训练场,在热身过后,明月灯一人占据了一块球场,几个女生推推搡搡地走到球场边,神情害羞,“学姐,现在是自由拉练时间,请问能指导我几个球吗?”

    穿着白色社员服的学🉙姐抬起双眸:“可以,来吧。”

    在女生🄗♐🇟们隐秘🊢👽的激动里,当头的女孩被推了出去,举起了拍子,“学🅒🅻🋱姐,我来啦!”

    雪白的羽毛球在空中飞出好看的弧度——

    羽毛球社团现🊢👽在的风云人物已经从计院院草变成了明月灯,她平日里完🛯☒成训练后,当校队还没开始拉练🝜,她就在体育场里练球,雪一般的脸庞,在阳光下闪闪发光,精准的击球能力几乎将所有社员的注意力夺走。

    从球拍筐,到矿泉水瓶——地上摆了十几个位置不一的瓶♝子,每一球都是扣击,每一球都能精准无误地将矿泉水瓶打🍫🊾🕾飞。

    而矿泉水瓶,从空瓶逐渐到了半瓶,随后是🞟🕚一瓶。🐘⛭🝦

    社员们议论纷纷,为什🟝🞈💏么明月灯那么白皙,一定是喝水很多!

    原本都是这样一个人孤零🇶零地训🈂🞱🗹练,直到第一个社员鼓足勇气,站在了球场上:“学姐,请问你有时间嘛,我想请你指导球技。”

    这是第一个主动和她开口说话的社员,明月灯的风评原先♝并不好,但一切似乎都在好转。

    她压了压防太阳光的帽檐:“来吧。”

    简短的两个字,换来社员逐渐展开的笑容。

    原校队和社员的区别宛如天罡,再加上这段时间的勤🕣🋚学苦练,不仅将两个月停滞的🂹📱基础捡起,甚至因为姐姐无时无刻的系统性地训🎃🎗练,她的基础更稳固了。

    社员小妹妹兴冲冲地来,被学姐毫不放水地打了几球后整个人丧气起来,明月灯绕过♏🇚🙅半场,从背后抓住学妹的拍子,

    “感受🄗♐🇟到这个往后拉的力量了吗?从这里发🞟🕚力。”🐘⛭🝦

    明月灯长得挺高,学妹矮小,她只稍微带了一把学妹的🂢脸就红📽☫成一团:🛯☒“谢谢学姐我知道了!”

    场外的女孩子们尖叫声此起彼伏🈂🞱🗹——明月灯甚至不知道发生了什么,有些茫然。

    接下来的训练明月灯故意放了点水,主要是🞟🕚给社员喂球,十个球满,社员心满意足地红着脸道谢,然⛳后冲向尖叫抱在一团的姐妹们。

    现在女孩子的快乐奇🉙奇怪怪的。明月灯心想。🝕