“起来!”
“eon!”
“爽!”
“再来一次!”
看着乐凯🝩练得那叫一个投入,帕特莱斯不由咧咧嘴。
他就没见过有人这么喜欢锻炼肌肉。
啪啪!
帕特莱斯拍手。
乐凯快速蹲起的动😌作猛然一顿,🙮以一种蹲🎚👧姿静静的维持。
他的双腿开始轻微的颤抖,帕特莱斯这才拍手道;“🎇🏁好了!放下杠铃,🏵🞠🕢开始拉伸!📗🛁”
乐凯立马放下杠铃,甩了甩头上的汗水。
两瓣屁股上的肌肉😌以及大腿都有些酸楚,乐凯🛫蹲下来,立马投入拉伸当中。
帕特莱斯走到乐凯身旁,道;🁍“在技术不够的情况🏸下,想要保证球权就要懂得使用屁股!别以为这🃝😰🅆是没用的训练,在英超这种对抗激烈的赛区,背身拿球的情况下,遭受冲撞的可能性很大,如果不想被撞飞,那就增加下盘的力量,同时学会怎么利用屁股的肌肉。”
乐凯一边🝩拉伸,一边点头道:“我看过亚亚图雷也很喜欢撅屁股。”
帕🂋🍋特莱斯:“那些顶级的球员都很清楚该如何使用🏸屁股。”
......
阿森纳迎来了英格兰联赛杯的八分之🗩🞒📣一决赛。
但这场比赛包括乐凯在内🝰的绝🁍🁍大多数主力都获得了休息。
阿森纳刚刚结束了魔鬼🗞赛程,更需要兼顾联赛、足总杯、欧冠的赛事,因此这个比赛在温格的心中属于一个随时可以放弃的比赛。
而且正好可以趁着这个时间让主力们休息一下🛫。🜒🁧
全场比赛,阿森纳是替补出战,很多新人们都获得了出场机会,这也令替♂🅥补🉃们终🜒🁩🈝于有着一展身手的机会。
进入📔🚢🕅八分之一决赛之🔽🆆后,低🚈👚级别联赛的球队几乎都被淘汰了。
而阿森纳对手是诺维奇。
诺维奇在这赛季🞲的发🔽🆆挥并不好,联赛积分处于倒数,随时可能🚡🔸🅖进入降级区。