不敢耽搁，立即就往厕所跑。
收拾完后，想要洗个手，就见水池边的脸盆架的角落里放着一个红色的🇯🜅牡丹花暖瓶。
不用想，也知道这是贺毅飞提过来的。
扒开木🅴🅴塞📈😹🆐，里面的热气就腾了出来，这样的温度应该是早晨刚灌的。
用热水洗了手和脸后，黎珞出了🆫💠卫生间就见贺毅飞已经在门口等着他了。
其实每🅴天早晨贺毅飞都会先去晨练一趟，然后回来洗漱后再陪着她出去一回。
她也是上次没睡实发现的。
“你今天不用勉强，📡如果不行，就走上两🂠🐉圈。”贺毅🐅飞叮嘱到黎珞。
“好。”
这个🍄时🅴候人们还没有那么健的生理知识，尤🀳🀸🁢其是对于女人。
月经期会有很多的禁忌，但却不知道那些禁忌都是有针对性症状而言的🇯🜅，比如运🁄🃔🗢动。
老一辈会直接要求不让运动。
记👪得那会儿，张阿姨就不让她动，自行车都不让骑4
上体育课的时候，也有女生总会请假。
但其实在生理期适当的运动更有益，只是如果有痛经的症状，就不要锻炼腰腹，可以跑跑步，或者跳不剧烈的有氧操，瑜伽更是不错的选择🙂。
黎珞做了热身后，慢慢的跑了起来。
跑步是一定要坚持的，而且姿势🆫💠必须保证标准，要不🐅然会对膝盖有损伤。
贺毅飞🅴照例🏘🚛🔉和她面对面在她前面倒着跑，会在她姿势没有保持🏖🚄🐶住或者呼吸乱了的时候提醒她一声。
唯一的区📈😹🆐别可🔴能就是他的声音不再如之前那般的🆣👙冷硬。
“累吗🅴？能坚持吗？如果不能，就别勉🚇强。”☎♵🌲
黎珞摇了摇头，表示她能坚持。
她知道贺毅飞是在担心她，可她🆫💠却不能🚇因此而懈怠。
人真的是不能糊弄的，因为糊弄来糊🙿🐅♅弄去，糊弄的只有自己。
“那好🅴，拐过这个弯，再🞺坚持半圈就可以🂠🐉了。”