横练之法总共🃠🙎分为三个部🐢🁣🇨分🃠，这已被陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特🙻定手法击打身体♈各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨🜒内腑的奇效。
若是🌀🟌辅以真气，那么🆝🐥修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消🐢🁣🇨耗的真气也📽相应增🐯🃓多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以🅆🄏来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至🌀🟌前一🏿☏⚆刻，他突然灵光一闪，想到了最为关🙤🌓⚕键的一点。
他似乎从未想过，单纯地利用真气震荡肉🗵☔⚳骨内腑！
而是把真气以被动🐲🃰🛞的🆝🐥方式🐢🁣🇨，以横练之法修炼。
如果不使用🇩🛐横练之法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意📽见，所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预🏿☏⚆见这么做有什么后果，但是在心底🐯🃓深处🎣似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备🐏⚠试试，然而很快，🗵☔⚳他就无奈🄈🞲😅苦笑。
以他目前现在这个状态🐏⚠，🐢🁣🇨应该是无法再跑出多少里了。
况且，以🏿☏⚆这副半死不活的姿态，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中却闪烁着慑人心📽神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然只☆☵有短短两天，但是蒋汉义的心中非🗵☔⚳常不愿。🄈🞲😅
或⚍许就连他自己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做马，也从未试过这般不愿。
小师叔既然非要死脑筋修炼横练之法，⚿🗋🚆那就修炼好了，为什么要把他也拉下水啊！🝅
他打心底里认为，🐲🃰🛞是陆羽剥削了他的修炼时间🙤🌓⚕。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之前修炼了三个多月，成效如何小⚿🗋🚆师叔没看到？