海边小说屋>奇幻玄幻>无码人妻AⅤ一区二区三区玉蒲团 > 一十九章 、真想对这个美少年耍流氓
    从沈建业那回到家陈小天跟父母说了要跟着沈建业学散打,没想到父母一下子就同意了还说明天要一起跟着去看看,让沈建业往🌽🄦⛗死里练我,练好了以后也让我去当兵。陈小☧天一阵无语,心中暗道:“我真的是他们亲生的吗?我怎么感觉自己比捡的便宜啊。”

    陈小天郁闷的回到屋里,待家里人都睡了就一头钻进了纳戒开始继⛗🚡续修炼大衍功,经过昨天晚上的修炼,陈小天感受到大衍功带来的好处,整个人也无比兴奋所以一到晚上不需要督促就钻进纳戒修炼,幻想着自己的🃊精神之力第一次分裂会有什么样的改变。

    一夜无话,第二天陈小天早早的起来跟着父母来到了沈建业家里,父母还拿了烟和酒,沈建业跟陈小天的爹妈客套了两下收下东西后,陈小天的父母就告辞离去,沈建🃵🜇⛬业看着院子里的两个人道:“从今天开始我就开始对你进行训练,散打最重要的是体能训练,现在你们的身体素质远远达不到标准,所以接下来的日子里就是不断增强体魄。每天早上六点到我这集合进行跑步训练,八点开始练习拳击,下午我会教你们实战。要是坚持不下来就早点说。”说完眼神扫了扫陈航和陈小天两个人。

    陈航陈小天兴奋到:“没问题。”

    沈建业满意的点了点头道:“那现在就开始跑步吧,现在八点你们两个围着村子跑,不允🔮🄁🝲许慢跑全程冲刺,🛌🚿🙆跑两个小时能坚持下来的可以休息,坚持不下来的就继续跑,直到跑到我满意为止。”

    沈建业带头后面跟着陈小天和陈航,陈小天想着刚开始沈建业应该不会太苛刻,可是陈小天明显低估了沈建业这个人的心狠程度,沈建业全程跟着跑只要一看谁慢下来二话不说上去就是一脚,这一脚的力度还特别大,陈航有几次跑慢被沈建业一脚踹的翻了好几个圈才停下来。陈小天一看也顾不得偷懒了,只好拼尽全力撒开膀子跑了起来。两个小时后,陈🋍小天身体到底是有神兽血加持过得算是跑了下来,陈航可就惨了,浑身都是土,就连脸上也是黑乎乎的不知道让踹到哪里沾上的。全程跑下来,陈航已经成了一摊泥歪坐在地上连说话的🆩力气都没有了。

    沈建业看着还能站着的陈小天道:“看着你小子挺瘦的,🅏🅨没想到耐力还不错,明天再跑步的话就加十🊰公斤的负重跑吧。”陈小天一听一阵无语,这哪是训练啊,这多弄几天就算是铁打的身体也受不了啊。

    沈建业看着陈航道:“休息🍛十分钟,一会拿上拳套打沙袋🅏🅨吧。”

    陈航艰难的从地上爬🎳🕆起来咬咬牙道:“这些算个🌞啥,等我练成我非得把我舅舅的头打肿”🔮🄁🝲

    陈小天一阵无语这得是多大的恨啊。

    陈小天慢慢调理了下呼吸休息了十分钟就开始打沙袋,打沙袋是为了训练对力量的掌控,虽然陈小天现在的力量很惊人但是没有适当的训练方法,也不过是蛮力而已。🃵🜇⛬陈小天戴着拳套对着沙袋就是一阵猛打,打的沙袋一阵晃动,沈建业看着晃动的沙袋也是惊讶不已,没想到瘦弱的身体里竟然有这么强的爆发力。

    沈建业对陈小天道:🎳🕆“你这身体练散打还真是练对了。”然后对着陈小天道:“你每天🙥🌛⛗多打一个小时,每次击打的力度都要是保持一样,不要过大,也不要过小,注🄖♋🆺意控制自己的力量。”

    陈小天无奈的点了点头,看着旁边已经快要虚脱的陈航一阵同情,毕竟陈航还是一个普通人☦🁫,突然这么高强度的运动他还是有些吃不消啊。

    陈航看着陈小天不停击打的沙袋暗道:“小🃥天这货什么时候变的这么厉害了啊,以前我一只手都能吊打他,现在竟然能让舅舅🐌都夸赞他”陈航的自尊一下子被刺激到了,本来已经接近极限的身体又有了力量,开始不断的🆄击打沙袋。

    中午吃过饭下午沈建业教两人散打的规则和一些技巧,然后让陈🎐🐒航和陈小天两个人开始对打,在不断的跌倒和爬起中学会格斗的技巧。🂂刚开始陈小天心软不忍心太过于下狠手,可是在沈建业两脚的飞踹下,陈小天也只能使出全力,整个下午陈航不断的被陈小天踢倒和掀翻。弄得下午走的时候陈航看见陈小天都是♄🅹🋚一脸的怨气,最后还是陈小天带着陈航去吃了一顿小烧烤才算平息陈航的怒火。

    晚上回到家陈小天继🎳🕆续修炼大衍功,日子就这样一天天过去,白天到🉧🉭🊤沈建业家锻炼体能和散打,晚上回家到纳戒里修炼大衍功,每天忙的就连张也那都不怎么见面了,弄得张也都抱怨了好几次,🚠🔵但是没办法,男人要想站的高就要有所付出。

    所有的努力终将会有回🀵🁈报经过一个月的训🚪🖎练,陈小天明显感觉到了自己的不同,以前自己只是空有一身蛮力和良好的身体素质,但是经过这段时间的训练学习,掌握了搏斗的技巧整个人就有了质的改变。刚开🄧⛡始的时候跟陈航对练,陈航经常被打飞,后来沈建业一看陈航不是对手就自己亲自跟陈小天对练,虽然陈小天有股蛮劲但是终究没有技巧,不出意外的被沈建业暴打,每次都把陈小天打的龇牙咧嘴,但是打着打着陈小天的实战经验也提升了起来,慢慢的也可以和沈建业过两招了。

    沈建业看着陈🁧🈊☐小📯🞕🔁天也是一阵不住的赞叹道:“以前在部队的时候也很少有这么好的胚子啊,你练上几年都可以去打职业赛了。”

    陈小天呵呵笑了笑,陈航则是在一边幽怨的看着陈🃉小天想着这货怎么练的啊,以前怎么没发现他有这方面的天赋啊。

    陈小天看着陈航则是一脸的无奈,自己总不能把实情告诉他吧,自己因为有了奇遇所以才变的这么厉害,况且就算现在说实话他们也未必相信,毕竟这一切还是太过于匪📞夷☧所思。