“今天上午，我们的训练科目是队列训练🝦🍜，队列训练主要有以下几个内容，稍息，立正，停止间转法，齐步走，跑步走等，今天上午的训练内容只有一个，那就是站军☵🃬姿，也就是立正。”
老黑班长下达着训练内容，随即喊到：
“何晨光，出列。”
“站军姿的动作要领我先从脚到头开始说起，两脚脚後跟并拢，脚掌向两侧分开，夹角成60度，膝盖往後压，PGU用力夹紧往前顶，双臂自然下垂，五指并拢，中指紧贴😦🃨K缝，挺x收腹抬头，收下颚，双眼平视前方，身T微微前倾。”
老黑班长一边说着，🏺🟋一边对🁨🈑♋着何晨😀♾光向大家b划着。
因为是军人世家，何晨光的军姿很标准。
在部队，站军姿也是要用力气的，全身都要⚍用力，说实话，同等时间下的军姿不b跑五公里轻松多少。
关键是站军姿不能动啊。
所以在部队进行军姿训练，老兵们通常会说“班长，让我站军姿，不如让📩🝣🌾我去泡五公里呢。🟊🜰”
老黑班长讲解完动作要领，随即让各班班长带开，军姿训🍪练两个小时，找地方自行训练。
清晨的太y🅲👝An总是圆圆的，从东方👎🇱升起，给人们带来光明，给万物带来生命力。
可是他给一班战士带来的却是折磨。
老黑班长带着一班战士来到C场🕨🌉一侧，成一排站开，面对太y🕄An。
老黑班长让他们的眼睛直视太yAn。
刚🙷开始还🔔好，可随着时间的推移，越来越刺眼，不少战士已经被🂍🍝🉂yAn光刺激的流出了眼泪。
期间，老黑班长站在战士们後面。
不时的🈺顶一下战士的膝⛠盖，如果弯曲的厉害了，说明膝盖没用力，罚俯卧撑100个。
或者是用手指顶一下PG⚁U，如果感觉软🝦🍜绵绵了，说明PGU没用力，罚俯卧撑100个。
再者是抓住🅲👝战士的手拿开，🁨🈑♋如果手被轻松拿开，说明双臂没用力，罚俯卧撑100个📵🟊🛡。
……
转🙷眼间两🔔个小时过去了，在场的所有新兵的衣服都被汗水浸🌤🁃Sh。
“全T都有，休息15⛠分钟，去上个厕所，⚍⚍喝口水，随後继续进行军姿训练。”
老黑班长吹了声哨子，向大家喊道。
只见全连战士瞬间🐶🄒☩瘫倒在地，该休息的休息，🚆👇该喝水的喝水。