运转基础训练法👂后，斗气会刺🜥激全身的肌肉，相当于肌肉的负重锻炼，不过却比之更为高级，斗气能量替代重量，深入到肌体细胞深处，从根源处提高细胞强度，这种斗气修炼方式是普通打熬力气的锻炼方式无法比拟的。
哪怕是奥丁原来弱的一批的见习骑士等阶⛥🜜也可以轻松打赢三五🍇个普通人。
“卧槽！是真的很痛啊！”
奥丁甚至无法从沙发上站起身来，之前再运转斗气的时候，他贪心的不放🁄过身体的每一块肌肉结构，再加上百分之两百的刺激程度，造成了一种非常极端的后遗症—肌肉大面积撕裂。
人体的任何一个动作🍜都不是孤立的肌肉发⛥🜜力🀙☷🄅，是最少十几条的肌肉协同发力来完成所想的动作。
如果🛪🟊🛟在算上深层的骨骼肌和肌腱的话，那就更多了。
所以，他现在废了，在沙发🕽上摊成一团烂泥，任🆫何一个动作都足够让他痛不欲生⛁🗝。
“果然啊……天下没有白吃的午餐，如此极端的修炼带来的痛楚根本无法忍受，要不是在灵魂空间📓🚜，恐怕斗气运行七圈就是我的极限。”
他现在唯一庆幸的是还没有🕽🕽锻炼到头部，不然连开口说话🐩🐅都做不到。
“莉丝！”
莫迪管家不在，只有莉丝守在客厅。
“去告诉波兰大婶，🍜以后每天晚上加一餐，就在晚餐两个小时后，份量按照正餐的标准来。”
“好的老爷！”
莉丝女仆接过命令向厨房走去。
修复身体需要大量的营养，加餐是为了给⛥🜜身体修复提供充足的营养，但是以他这种🐰🃜😤后遗症程度，就算有大量食物补充，也很难在一两天内彻🝃底恢复。
身体不能完全恢复就无法进行下一次斗气修炼，疼痛也会🐩🐅让斗技训练走形。
“用这么长时间的空窗期💑👊来换一次完美修炼，也不知道是亏🂢了还是赚了。”
奥丁摇头苦笑，这样一动不动的样子太🔀♊难受了，他得想一个办法让身体快速恢复，哪怕是有一点好转也行。
在他之前学过的骑士课程中，了解到有一些魔法是可以🔤🂩👟治愈疾病和🌸伤口的，而现代医学来讲，肌肉酸痛本质上是属于微观层面上的肌肉损伤纤维撕裂。
可以看做是🏂🗍肌肉里面出现💑👊了无数的伤口，只不过这些伤口细微的肉眼无法看见，并且伤口在身体内部。
这样的伤口，魔法能恢复吗……？
就在奥丁陷入沉思的时候，莉丝女仆回来了，莉丝是本地人，性格比较内向，很少主动开口说话☤，都是默默的做事情，像一个小透明。
“莉丝🔍，你在巨石镇长大，应该很了解这⛥🜜里吧？”奥丁向🐩🐅莉丝问道。
“是的老爷，莉丝在巨🆆🍖石镇生活了十八年，镇上的事莉丝知道的一清二楚。”