海边小说屋>奇幻玄幻>谢危和宁二在山洞是第几章 > 四十一章 : 师父是大神仙
    集合速度大家没得说,基本都是野战部🛏🛜队出身的,不到三分钟大家都整齐列队在楼前。

    糟🏟🛙糕的🍻🍐是,晚饭大家应该都没少吃,集合队伍🅖🆠中居然有人打嗝。

    “看来大家都吃得不错,晚饭后节⛾目很丰☂☑富,不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到有人打嗝队长周涛也不生气,语气淡淡🛣的说道。

    “我是你们的体能教官王凯,下面我来宣布你们每人每天必须完成的体能训练任务”王燚心里一喜,他其实对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的,感觉又低调又踏🐴实。

    神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个,上午瞄靶1个半小时,其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时,练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖;上午练倒功,前倒和后倒各50次;在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次;下午晚饭前全副武装五公里一个;每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各1🅼00个;举15kg哑铃200次;拉4根弹簧的拉力器100次;练臂力棒100次;”王凯声音很机械,没有感情没有波动,🈱仿佛相声演员报菜名一样流利,但又让人听得清清楚楚。

    “我负责🆪💗👼监督记录,连续三天完成不了的淘汰。”王凯补充道。

    王凯说完站到一🏾旁,张勋慢悠⛖🚗📠悠📪🝮🎞的走上前来。

    “我是你们的格斗教官,下午2点10分起床,2点20集合,2点半到5点半,你们的下午时间将会和我度过。我的规则很简单,每天淘汰一个人,希望你们好运!”张勋慢吞吞的说,但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则,每一个人每天都有可💡📝🛹能被淘汰。

    “三个月集训,90天,你们有120人,你们能跟上王班长的训练的话,那你们在我这里还可以😋⛠🛳留30个人,你们应该感到高兴了。”

    “体能和格斗,是你们这三个⛖🚗📠月基本科目,只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求,才有资格留下来进入专业训练。王凯,把队伍带到前面的空地,准备体能适应性训练。”周涛完全不给大家反应消化时间。

    众人还在回🔢味中,就被王凯带到宿舍楼前一片空地上,这是一片坑坑洼洼,高低不平的🕝🊢👼空地,旁边各立一排单杠一排双杠,“晚上黑,不跑步了。”王凯看看天突然说道。

    大家一片窃喜,随后🎥听到“我们从⛾基🂙🏋本做起吧,100个俯卧撑、100个仰卧起坐、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”

    一片躁动!王燚也心头一沉,因为每个人对自己的体能很清楚,这个组合难度极大,这个训练强度在平时各部队应该是极度变态了,就算在王燚的侦察营🞜🕁🆦,这个训练强度也是⚧📶难得见到的。

    “很难吗?🔢”王凯问,“考虑到你们刚开始来,我们分五组做吧🌱。”

    所谓分五组做,就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐、20个引♯🋷🞁体向上🞢、20🐇♛🉅个双杠臂屈伸,再1分钟端腹,如此重复五次。

    一百多号人一起,又是来自各个部队,有意无意的都在比较,很🌱快,在王凯口令下,前三组大家都😋⛠🛳很流畅完成了⛠🛶。

    从第四组开始,每个人的底子渐渐看出了不同,有的人上🆼🔶🅇肢力量不够,在俯卧撑、引体向上,双杠撑这些项目明显吃了慢了很多。

    有的人腰腹力量不够🎥,在仰卧起坐和端腹项目上吃力起🎛👶来。

    王燚的速度也慢了下来,尤其是第五组时候,完成一套下来明显感觉手和腿有些抖,虽然没到极限,但是也很难再像开始一样装的举重若轻。尤其是坐端腹的时候,这个动作规定平躺,双腿并拢,斜上抬45度角保持不动一分钟🚔📇😳。他🎘👖🈲一边尽力控制腿不抖不往下坠,一边偷眼看看周围的队友。让他些许感到好受的是周围的人都是龇牙咧嘴,明显都在强自支撑的样子。王凯倒没有难为大家,反正是等着统一喊口令等着大家都做完,让王燚惊讶的是居然没有偷奸耍滑的🍶,看来大家都是很要强的人,谁也不会服谁啊。

    好不容易撑过时间,🎥王凯下达了起立的口令,王燚想一下子挺起来装个酷,却是🃌🖖💤发现心有余而力不足,左右一看都是摇晃着手撑着慢🝙慢站起来了。

    但让人惊讶的是,王燚看到一个📪🝮🎞人不同于大家,麻利不拖泥带水的快速站了起来,那是?9号!显然,他让王凯也挺吃惊,王凯咦了一下,他犹豫了一下后问道💠“9号你叫什么名字?”

    “报告!我叫韩冰。”9号淡淡地说道。