确实是魔鬼训练。
因为🗰贺正庭说他要亲自督🏨🜪🄾促她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏就需要半天半天的站，腿部的力量是🝎支撑🐢🁡一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是，您说的对👓，您大佬说的都对。迟欢颜已经无力反抗了，耷🅬拉着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽🗰然已经预见了自己接下来的痛苦，🁬但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了🇽🝾🐴蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小⛥🜜🃁⛥🜜🃁腿肌键也有很好的效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟🔹欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到的😱🅊是，贺正🃏🖰🖕庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起做。—
腿，打开和肩同宽，要完🏨🜪🄾全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气和最快速度向🉐🆚🐇前跳。
一边说一边做出动作指示，贺正庭很难得的说这么🗵☚多话—🟥—
记住，每一⛞🛥🞟次都必须正确发力，我不需要你赶时间，⛥🜜🃁只需要🗟做对，因为只有这样才不会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正🗰庭的声音🇽🝾🐴里毫无起伏，却有着☐⚏🐘莫名的权威感。
那是比最专业体能教☫练更具有震🃏🖰🖕慑力的感觉。
迟欢颜除了乖🇽🝾🐴乖点头，表示她明白之外，别无其他🗵☚。
我试试吧。