李佳和他老婆在路上行驶了近乎两个小时，终于抵达了学校。此时已过四点，李佳联系了之前的学生李强，得知他正在上课，还有十几分钟下课便能赶过来。
李佳让老婆在学校里随意走走看看，六点之前回到此处即可。上课时间是五点钟至六点钟这一个小时，李佳的老婆朝着学校图书馆的方向走去。李佳自己则在原地简单活动了一番，大约二十分钟过后，学生们下课了，陆陆续续地朝这边走来准备上课。李强和他的同学也搬着桌子和凳子走了过来。李佳让李强的同学先帮忙坐在报名处，李强先去上课，同学将桌子和凳子摆放好后便坐下了。李佳拿起口哨吹了几下，上课的学生全部过来集合。
只见李佳表情严肃地站在那里，大声喊着口令：“向右看齐！向前看！稍息！立正，稍息！从排头至排尾报数！”“一、二、三、四……”一直听到最后一名同学报到一百二十。这两天又新报名了三十多个学生。现在根据学生人数，请大家分成横队站成十排的队列，刚好十二个人为一排，请大家按高低个头的顺序迅速站好！学员们动作敏捷，很快就齐刷刷地站好了。“向右看齐，向前看！稍息！”
李佳接着对这些学生说道：“同学们，今天我们武术散打特训班正式开课了。在正式上课之前，首先请允许我自我介绍一下！我姓李，名佳，李佳！我的老家在河南，自幼便对武术散打充满热爱，七岁开始习武，十三岁前往少林寺学艺，十五岁便出任少林寺武术学校的教练员，先后在许昌、开封、北京等地担任专业散打教官，还在江西九所高校担任过武术散打总教练。下面我讲一下上课的相关纪律和要求：
第一，上课时，严禁说笑，更不能互相嘲笑。
第二，上课时，不得东张西望，也不许交头接耳。
第三，上课时，大家必须认真听讲，努力学习。
第四，上课时，务必做到不迟到，不早退，不无故旷课。
第五，上课时，口令就是命令，有问题随时举手报告。
第六，有事可以请假，没事一定要坚持上课。
第七，所有学员，一律不准参与打架斗殴。
第八，学武就要严守武德，可以自卫防身，但决不能防卫过当！
我们每个月都会有一节武术理论课，这个武术理论课涵盖了武术概论、武德、散打心理学、自卫防身和防卫过当的区别、相关的法律法规、什么事可以做、什么事不可以做，以及社会人际关系和为人处世学！
那么现在，我们正式开始上课。接下来请第一排从排头至排尾报数，前后间隔要保持一臂的距离，后面队列一定要和第一排的队列全部对齐，第一排所报的数字和后面所有的队列，所对齐的学员数字都是一样的，你们一定要牢记自己的数字，报几的数字，就走几步，比如报十的就走十步，报五的就走五步，以此类推！以后我们每个人所站的位置都是固定不变的。向左转，下面以右向左，形成训练队形散开！
等学员们都散开形成了训练队形后，李佳又大声说道：“除了最后一排，所有的同学全部蹲下。现在我们首先要学习的就是拳的形成，拳在没有形成之前是手，先要形成八字掌，什么是八字掌呢？就是所有的手指全部伸直，形成一个八字，这就是八字掌。”
只见李佳伸出了他的右掌，“大家请看，这个形状刚好是个八字，所以就叫八字掌！那么八字掌有什么用呢？八字掌主要是用于擒拿格斗和部分的武术套路中使用的。接下来第二步，就是除了大拇指不动外，剩余的手指先卷后攥，大拇指紧贴于食指与中指的第二关节中间的位置，这就是拳的形成细节和过程。”
李佳一边讲解，一边反复以标准的示范动作演练给同学们看。“起立！下面同学们可以自己反复的体会一下！”
接下来李佳讲道：“接下来我讲一下拳的要求：在进攻的一刹那，一定要做到‘快’‘准’‘狠’，同时一定要把拳头攥紧，你的力量越大，你的拳头就越要攥紧，否则你自己的拳头反而会受到不同程度的损伤！”
“接下来我们需要练习的，就是第一种基本的拳法：‘直拳’。什么是直拳？直拳就突出了一个‘直’字，不能偏高，也不能偏低，既不能偏左，也不能偏右。拳肘只能与你的肩膀平行，但决不能超过肩膀。这就是标准的直拳。”李佳边说边做了一个标准的示范动作。
“接下来我们要认识下拳的细节部位，拳的细节部位分别为：这是拳面、这是拳肘、这是拳心、这是拳眼、这是拳背，拳就是由这五个细节部位而组成的。接下来我们要学习的是散打的基本步法，左脚上前跨出一步，与你的右脚间隔大约一步的距离，这个就是散打最基本的步法，也叫：‘丁字步’。
下面需要学习的动作就是格斗式，在丁字步的基础上，全身放松，双拳形成半握拳的状态，使你的左臂形成一个半圆形的弧度，左拳眼对准鼻尖，右拳的拳面向上，拳心向左，紧贴于你的右下颚的旁边位置，使两个胳膊肘贴紧与你的两肋的位置，这就是标准的散打格斗式。”李佳又反复做了几遍标准的示范动作，“下面同学们可以自己反复的练习体会一下！
我会给同学们纠正动作的，你们尽管大胆放心地反复练习体会，做错了没有关系，但一定要认真反复地练习体会才可以！”
过了几分钟后，李佳看大家基本上都熟悉了几遍，又对学生说道：“同学们，我们在集体的演练几遍看看，预备！停！预备！停！”只见那些学生，都动作一致反复地练习了二十几遍以后，李佳又让他们做了些辅助的热身运动。
如果要想在自卫防身或散打比赛时能用上，就必须要做到这几点的基本要求！”