司马曜的身体状况让卫阶有点担心，二十不到的年纪，已经像个六旬老汉一样体虚，照这样下去，他还能坚持到淝水之战后吗？
城楼之上，司马曜一边在苏巧儿的服侍下享用着新鲜的龙眼，一边等着看乐属军中由卫阶新引进的训练方法，半晌之后，城楼之上令旗一展，城楼之下军容齐整的乐属军之中一排士兵排众而出，小跑着来到临时搭建的操练台上！
“卫将军，这就是如今建康城中都传遍了的俯卧撑？”看着台上数十个士兵整齐划一的上下起伏动作，司马曜好奇地问到。
相比数月之前，乐属军士兵的俯卧撑动作的标准程度不仅已经趋于完美，节奏的把握也让卫阶很是满意，闻言微笑着回到：“不错，皇上，这就是俯卧撑，每天坚持做俯卧撑的话，能很好地锻炼人体全身的肌肉，尤其是胸部的肌肉！”
“看上去这俯卧撑似乎没什么难度嘛！”看着动作单调，看似又极为简单的俯卧撑，卫阶的话不由得让司马曜眼前一亮！
“将军觉得寡人能练习吗？”
说话的同时，司马曜的手已经来到了苏巧儿的香肩之上来回摩挲起来！
“当然可以！”卫阶笑着说道。
“俯卧撑就是一项很简单的全民健身运动，适合所有人，除此之外，等一下要展示的仰卧起坐皇上也可以试一试，能很好的锻炼一个人的腰腹力量！”
司马曜饶有兴趣地看着士兵们做着俯卧撑，士兵们的军服虽然并不是特别紧身，但是俯卧撑动作在做到极限的时候，还是能看到身上的肌肉线条，而司马曜的眼神之中不时地露出羡慕的眼光！
而接下来乐属军展示的仰卧起坐在卫阶的介绍之后，司马曜更是露出了明显的兴趣，这个仰卧起坐看上去就是为他司马曜量身打造的健身项目嘛，好在司马曜还知道身边有不少臣子在，没有当即就让卫阶教他仰卧起坐，只是留下话来，比武大会结束之后，让卫阶进宫面呈！
“就只有这些吗？”
看着一队士兵背负两个石锁从城门口跑出之后，司马曜虽然有点吃惊，不过语气之中却难掩失望，无论是俯卧撑，仰卧起坐，还是负重长跑，看上去都比较简单，即便真的像卫阶说的那般有效，但是想要就此训练出无敌雄师，似乎有点过去想当然了！
“我要是只有这么点手段，怎么对得起我这个穿越者的身份？”卫阶心中好笑，这些简单的手段是用来应付乐属军普通士兵的，他真正的杀手锏都留给了石头城内的突击营！
“回皇上，千万不可小看了这些简单的动作，有了这些基本的训练做基础，士兵们在其他的训练之中能取得事半功倍的效果，卫阶敢夸口，论单兵作战能力，如今的乐属军已经不在荆州军，甚至北府兵之下了！”
“下午的比武大会之上，皇上就能看出端倪！”
司马曜微微点头，转身对着谢安说道：“可惜谢玄未来，否则让他指导一下，乐属军未来的进步想必会更明显！”
谢安微微一笑，俯首说道：“卫将军德才兼备，即便没有小玄指点，他一样能化腐朽为神奇，将乐属军操练成一支合格的雄师！”
“那也是老首辅举荐有功，卫阶这匹千里马，若不是遇到您老这个伯乐，也不会被朝廷起用了！”司马曜笑着说道。
城楼之上的司马曜，司马道子，还有谢安等人，明明都是各怀鬼胎，却偏偏在对待卫阶的态度上出奇的一致，看着面前这难得的一团和谐，卫阶的心理却没有半分自得的情绪，相反，有的只是极为浓重的不安！
表面上看上去，他是左右逢源，处处讨好，实际上他的处境也是极为危险，一个不好就会同时把三方都得罪，到时候不用宿命来制裁他了，他可以选择自行了断了！
“好了，折腾了一上午，大家也都累了，让我们去见识一下军营之中的午膳吧，用完午膳后让我们来见识一下卫将军口中的单兵作战能力！”
司马曜打了哈切，率先站了起来，朝着惩防所内走去，苏巧儿慵懒地站起身来，稍稍伸展了一下迷人的身姿，倩倩然就跟在了司马曜的身后，而谢安和司马道子也紧随其后，朝着惩防所内走去！
城楼下乐属军负重跑的一队士兵刚出发才半刻钟的时间，卫阶不禁摇了摇头，对着司马休之点了点头，示意他将准备好的酒菜送到惩防所！