杜嘉考虑再三，决定对爱⚧📯跳舞的金闪进行奖🎙👡励。
上次的惩罚已经🙻是惨痛教训了，再来一次万一这唯一的巫医嗝屁了怎么办？
奖励他一间单独的房间，现阶段杜嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁🄊🟇还是中工，都是住在一起的。
爱跳舞的金闪的情绪立即变的很开心，士🖗💭气高昂，他信誓旦旦的表示，要🝶为伟大的存😴🅨在制造出更好的药物。
这个新药根🙧🌮据功效🔷🅒🆃，杜嘉给其取名“筋骨粉”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚走进健身区，🈭就听到有人用夸张的声音喊🗽♣🗽♣他。
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，先来练练！”🁱🉢杜嘉说着拍了下自己的肚皮，“你有🄊🟇什么好推荐的吗？”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈，腹肌对吗？这个你就👓🈗问对🈻人了，我推荐悬挂🉂🄡⚯抬腿！”许明跳下动感单车，走到杜嘉身边说道。
在一个组合健身🙻器旁边，许明双手抬起来抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向笔直的向上😙抬，在最高点持续五秒钟，再放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说：😐🀠“2🛷♚0次1组，做3👓🈗组，每组之间休息1分钟！”
杜嘉轻轻松松的做了20次，没觉🈻得累，就问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许明说：“休息不是因为累，运动间☴🃩🚠隙中短时⚪🔉间的休息，能够让肌肉得到更好的刺激！比一直运动的效果要🆁好！”
“看来我真找对人了！”
三组动作做完之后，杜嘉就觉得肚子上都是🎙👡汗，热乎乎的，那感觉特别爽。
许明在动力健身应该是比⚧📯较资👓🈗深而且练得🖗💭比较好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是，大家在一起就是🈻交流健身，直管你练的对不对，好不好，不会去问你的工作、身☱份等等。
许明今天也是兴奋，说要⚧📯挑战自己🈻硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。