海边小说屋>奇幻玄幻>史上最强钉子户 > 第一十零章 放饵
    第二天早上6点多,男生们仍旧是劲劲儿的🛵♅下楼锻炼,女生们就没几个再爬起来的。

    嗯,毕竟昨天按摩没带她们……

    来到操场☮🂮💋上,🚈👚🉜宫飞羽又在,呆陌同⚙👳🌸样在等着。

    “兄弟,早!”

    汪言先和呆陌打招呼,随后对宫飞羽点头🖤🔢🂐:“白羽学姐早上好。”

    飞羽是外号,自家叫可能略显🇏唐突,♡🉸叫本名宫白羽挺好的。

    宫白羽一副不太爱搭理人的样子,表情木木的,但却对汪言主动发出邀⚛💃请🔩🃐🖸:“陪我一起训练?”

    汪言一愣,笑着反问:“不会影响你么?”

    宫白羽实诚摇🚈👚🉜头:“不影响,反而会是个很好的刺激。”🄶

    那就练呗!

    汪言学🎱着她热身,宫白羽看到后,很主动的教汪言热身小技巧。

    “来,先跟我慢跑一圈。”

    400米的环形跑道,一圈下来真就只是活🛵♅动一下筋骨而已。

    然后宫白羽开始压腿牵拉。

    “第二项是柔🚈👚🉜韧活动,尽量打开身体的🄰🁊韧带、润滑关节。”🛀🙐

    宫白羽蹲在草🚈👚🉜坪上🃮左右压腿,那两条大长腿…🃮🛌…

    啧啧,真该把平♴之拎过来看看,省着她总是那么臭屁!

    汪言惊叹两秒,就跟着开始压腿。

    作为一个身怀绝技的男人,大少压腿,必须与众不♘🈪🁌同。

    压根没酝酿,轻轻松松的一字马劈下去,横🛵♅叉俯身,竖叉俯身,压腰开肩,倒背支撑……

    软得像一条巨蟒,结实的肌肉却又梆硬。

    ( ̄△ ̄;)

    宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿,再看看汪言的180度左🀡右横跳,懵了。

    短跑运动员拉韧带是必须的功课,但是完全不🃮🛌需要拉到劈叉那么变态的程度,奔跑中大腿抬得平,足矣⛜🛐。