皇上点点头：“等我批完了奏折，⛲🞗去清音宫看看林昭仪，我还没看过清音宫长什么样🃘子🁋🄒☤。”
“奴才明白了，奴才这就去安排。”
林清浅一回清音宫⛓🚀🐖，便去了有氧的屋子🞬，有氧正沉沉地睡着了，无氧在旁边陪着。
林清🕂浅把无氧叫到了院子里，无氧这才敢开口说：“有氧先是按照冯御医的方子催吐，吐完人便舒服了许多，接着喝了药，脸色🐍⚍便好了起来，刚刚睡下去🚼不久，我看今天事情不多，又怕有氧有什么事，便一直陪着她了。”
“你这两天都不用做事了，就陪在有氧身边，先等她好起来。”🜺🗁
无氧感激地看着林清浅，赶紧谢过。
“对了，哪里有长条结实的布条，你让增肌减脂送些来我的房间，越长、越结实越好。最好有这么粗。”说罢🆍🎔，林清浅比了👃手腕般的粗细。
“我让增肌减脂把布条搓成这么粗可以吗？”无氧想了想，她还真没见🟤🟊🛜过这么粗的布条🁋🄒☤。
“行。”林清浅说着便⛱进屋了，折腾了一早上，还上了🌂一节拉伸私教🖎课，她也觉得累了。
穿越以前她的作息是凌晨睡觉，中午起来，现在每天早起以后，还是颇为不适🇪🝂应的，于是林清浅补了个午觉。
不🆞知🕂道睡了多久，醒来以后，林清浅终于觉得恢复了体力，身上充满了力气。
林清浅🅼🞀：🃢🙟一定要在身体状态好的时候训练👐才行，累了千万不要勉强，千万不要逞能，上一辈子的我就是最好的反面案例，过度运动会死于横纹肌溶解症，未必会穿越那种。
林清🕂浅去正屋转了圈，八仙桌上还都是吃的，她便挑🐩了些干净的鸡肉牛肉，就这一碗小米粥，清清爽爽地吃了下去。
古代人一天只吃两⛓🚀🐖顿饭，早饭和晚饭，这对林清浅而言颇为不习惯，尤其她接下来准🃘备做🕞些运动，空着肚子做是十分不健康的事情，务必要先吃饱了，才有力气运动。
不过也不能刚吃完就运动，一般而言要休息半个到一个时辰，让食物进入胃里消化了，运动的时候有力气，又不会觉得反胃难受，才☃☔是最好的时机。
趁着🕂这时候，林清浅决定去书房里抄抄经👐书。她昨日🐩动笔写了几个字，虽然歪歪扭扭，但写字的时候，心里居然出奇的安宁，让她颇为享受那种状态。
于是她对皇太⚱🕐后新布置这个处罚，倒是说不上多厌恶，只是林清浅写字速度颇为慢，反正她也不愿意去慈宁宫看太后脸色，且慢慢写着，也不着急。
等林清浅感觉自己消化了差不多了，便叫增肌把准备🐩好的布条拿进内屋。
待增肌出了屋子后，林清浅便关正房的门：“🃁🔴这🝵🏟儿没你们的事情了，没🟤🟊🛜有我的吩咐，不用进来。”
林清浅还记得系统的变态任务——引体向上，虽然任务变态，也要想办法也来完🁴成⛣🜑。🃘
林清浅把整个屋👥子由里到外都观察了一遍，古代的房子房梁太高了，她就算站在八仙桌上，手臂上举也够不到房梁，没🔕法做👃引体向上。唯一可行的，就是在门楣上做引体向上了。
引体向上能够练到几乎所有背部的肌肉、手臂和肩膀，是训练上身中最重要的运动之一，也是所有💣📮运🙓动员、健身爱好者必练的动作之一。
既然要教皇上做，首先她便要自己能做这个动作，穿越前的她虽然没问题，可她的原身没有训练基础，一开始肯定做不了，👃她唯有自己先练好了，才能教会皇上。
系统分明是给了两个任务。