第二天早👧上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，宫飞羽又在🐏，呆⚘👧陌同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，随后对宫飞羽🔈⚓点头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号，自🔌⚴家叫可能略显唐🍔🇴🜱突🂴，叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一副不太爱🛞🝢搭理人的样子，表情木木的，但却对汪言主动发⚮🔭出邀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽🏨🜫实诚摇头：“不影响，反而会是个很好的刺激。”
那就练呗！
汪言学着她热身，🛞🝢宫🄉🟀白羽看到后，很主动的教汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈下来真就🔈⚓只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧🔌⚴活动，尽量🜅⛕🜅⛕打开身体的韧带、润滑关节。”
宫白羽蹲在草坪🔌⚴上左右压腿🜅⛕，那两条🔈⚓大长腿……
啧啧，真该把🗗🛲☱平之拎过来看看，省着她总是那么臭屁🚋👵🍍！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男人，大少压腿，必须🇫🛞🝠与众不同。
压根没酝酿，轻轻松🄉🟀松的一🜅⛕字马劈下去，横叉俯身，竖叉俯🔱身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿，再看看汪言的180🝿🐽🅗度左右横跳，懵了。
短跑运动员拉韧带是必⚖👘须的功课，但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得平，足矣。