第二天早上🝿🐷6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，宫飞羽🐬🂸📨又在，呆陌同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，随后🌀🟏🜉对宫飞😷🅽羽点头：“白🎭🔗🀳羽学姐早上好。”
飞羽是外号，自家📪🝪叫可能略显唐突，叫🈝⚺本名宫白🎭🔗🀳羽挺好的。
宫🖢白羽一副不太爱搭理人的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不🁣影响🌀🟏🜉，反而会是个很好的刺激。🛏🛝”
那就练呗！
汪言学着她🝿🐷热身，宫白羽♦看到后，很主动的教汪言热身小技⚧巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈下来真就只是活🛱☡动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动🐬🂸📨，尽量打开身体的韧带、润滑关节。”
宫白羽蹲在草坪上左右🁣压腿，那两条大长腿……
啧啧，真该把平之拎过来看看，省着🙛🗊她🈝⚺总是那么臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝🜟技的🐬🂸📨男人，大少压腿🙛🗊，必须与众不同。
压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去，横🛱☡叉俯身，竖叉俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看自己劈到120度的🙛🗊双腿，再看看汪言的180度左右横跳，懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功课，但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔💰跑中大🐿🅦🈲腿抬得平，足矣。