练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，🟃受到龙血的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横卧在经络中，🐵一旦暴起，便可以发挥出来强大🙴的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，🖤🔥毕🟃竟不是施展这样强悍⚹🖓💊力量的地方。
而且这个地方，将会成为自己的地盘，若是破坏了的🚱🗉🙴话，就太🆡👇过🁟可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁月，难知寒暑，周灿虽然还没有到一闭关便是无数春秋的地步，可是炼化🁸龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，🟃靠纯阳灵丹补充🕝自己身体的需要。
吴🈢⛬🝞阿牛、鼠无敌、梦冰云他们，更是只能靠🖌👌三个😟🂬鱼妖，从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。
众人便觉得肚腹中传来一股饥饿之感，🕩十分的强烈🜸。
就算是周灿，也觉得肚子里🕝空荡荡的，🕩很想吃东😟🂬西充饥。
修行，对自身的消耗太大，但凭着天地元气来补充己身，还远🆡👇远不够，需要服用☁☂☎珍🎆🎹🕾贵的食材。
越是珍贵🖤🔥的食材，蕴含的精气越足，含有的杂质越少，对修行者越有好处，起码可以节约炼化的时间。
“时间过去了多久？”