李明远一怔🍀，接着苦涩一笑，自己的双腿都快不是我的了，你还要我扎马步，你也太狠心了吧！但是，在李秀英的怒目之下，李明远乖乖地从了。
“嘭~！”
杨文林第二个撑不住了，关闭了跑步机，颤颤巍巍地走到李明远的旁边，也开始扎马步了。二人对视一眼，一脸的生无🅉可恋，太欺负人了。
不多时，林峰与第三个撑不住，他乖乖地站🞍在⚜💋🐔了杨文林的旁边，扎马步。
此刻，只剩下张尚一个人还在慢🍻悠悠地跑步，他🍠的速度越来越匀速，呼吸也越来越富有节奏感，这让李秀英🏽🟠颇为惊讶：“这么小的年纪，他的理解能力就那么强？可是，为什么他的考试成绩那么差劲呢——才刚刚及格，有没有搞错啊！”
李明远、杨文林和林峰与三人如🍻同看怪🙬物一般看着张尚，特么的，一🏾☄☛个小时了，你还在跑步，你也太过分了哦，我们不要面子啊！
然而，在跑速的最低档，张尚还在匀速跑♐🚙步；甚至于，他慢慢地闭上眼睛，开始享受这短暂的美好时光。
李明远三人虽然在扎马步，可他们也不傻，他们按照《基础站桩》上面的方法运转法力，那马步扎的那叫一个结实，且动作也越来越标准🕛🐔，看的李秀英都暗中笑了：“还不🏴错，比上一届聪明一💭🕉点。”
一个小时之后，下午，16:00
李秀英开口道：“好了👸，张尚，可以停止了！”
“嘀~！”
张尚关闭了跑步机，全身大汗淋漓，也幸好他穿的是运动服而不是符师制⛯服，否则又是一笔开销。
李秀英问道：“感觉怎么样？”
张尚🚴🗨🞋接过毛巾，檫了一把大汗，回应道：“嗯，很不错，我感觉热血沸腾的，全身充满力量！只是，我好饿啊！”张尚苦着🁗🅸脸，果然普通套餐对于自己而言没有多大用处，还得吃营养餐。
李秀英点头道：“这很正常。以往，我们的身体基本上处于饥饿状态，虽然现在有着法力补充，但法力的消耗也🖕是需要能量🁗🅸的，而能量的来源便是我们的食物。所以，我建议你们以后吃营养餐而不是那些没有多少营养价值的普通🐮🃎套餐，知道吗？”
张尚了然道：“我知道了，李老师。”
李秀英微笑道：“好了，今天🗊的武术课🙬到此为止。现在，你们有两个小时的休息时间，18点开始，你们要正式开始符篆课，你们要好好地听讲，明白吗？”
张尚四人大声道：“是，李老师。”
李🌶🃥秀英点头道：“好了，下课。”说完，李秀英走🖋👈出了练武室。
“呼~！”
“我的妈呀，我的腿啊！”李🗊明远叫唤了起来。
“可不是，酥酥麻麻的，我都感🍻觉我的腿不是我的腿了，我都快要不会走⛯路了。”林峰与也叫唤了起来，没办法，这可是一个小时的站⛲🞔桩啊！
“好在，终于结束了！”杨⚈文林也是心有余悸，看向张尚，敬佩道，“张尚，你可真是够🏿☏厉害的啊，居然跑了两个小时，真是太厉害了！”
“可不是🁊🄅🞚，我才三十分钟就没劲了。”林峰与苦涩道。