【柴明：周一回去。】
朱明看着这条言🜑简意赅的消息，摸着下巴，笑了。
他双手搭上键盘，继续打着。
【原跳水队余乐，身体素质培养极其适合自由☙⛝🛔式滑雪项目，不但协调性极佳，长期的大赛经验也让他具备参加大赛所需要的心理素质。】
【预计半年的强化训练可见成效……】
……
休息日没事可⚒做，余乐想着丁瓒回来他们就要开始进行双人跳台🙨🌾的训练，吃过饭干脆🚷🗿♰拿着泳裤去了训练中心。
程文📳🞽🙪海就那么眼巴🗲🟥🟔巴地看着他👕🈱🂃，最后一声不吭地生闷气。
余乐能说什么？
乖，爸爸去去就回来？
既然有了决定，余乐也是干脆利落🙈🈜的性格，将滑雪的事抛🀘到脑后，专心跳水。
都是千锤百炼过的动作，哪怕养伤🙈🈜两个多月，再次站上📆跳台，他的身体就知🚛道应该怎么做。
一遍遍的爬上十米台，一遍遍地跳下去，一个个的动作重复🌧🁝着，没有教练就🚛自己找感觉。
到了他们这个程度，自😭🄩⛺己跳的好不好，问题在哪里都清清楚楚。
越入池🍉里的人，从一开始跳的歪七扭八的难看，到后面就变成了“钉子”，水花越来越小，如矛似枪，干净利落地刺入水里。
一切都很好。
礼拜一，恢复训练，余乐没有去，程文海也⚱没☙⛝🛔喊他，只是出门的时候凄楚地🚛看了他几眼，扬泪而去。
余乐昨天上跳⚒台找到了自己身上的问题，到了健身室就针🀘对性地训练。
训练柔韧性。
余乐的柔韧🛣🞍性是他身体各项数值里最差的一个，本来就比其🌧🁝他人差，他养伤两个月，直接就落下一📌🙚大截。
将绷紧的韧带重新拉开是很辛苦的一件事，他不想给自己逃避的机会，就把自己塞进了靠墙的横杆里，掰着腿举高过头顶，贴墙拉出了“一字马”。
他找的横杆距离墙面大概30公分，屁股放松一点，“一字马”还达不到180的程度，他还能忍忍，但随着时间过去，疼痛让身体🛫🟒绷紧，于是栏杆就仿佛推着身体往前压。
实🗰🟏🜉在疼的难🛣🞍受了，他就抬手抱着自己的脚，头☙⛝🛔抵着小腿大口地喘。
眼眶红了。