“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。🙁🙉”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重🎢才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了📒🚑她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后🚙📰，🐏⚠💶孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医🃫🚭🖫生没责🖤🔡备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎🗷☩么回事？”李医生皱⛾了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也🕑很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“🏵🞠🕤上周我列的食谱你有严格🞝🕌要求自己么？”🝉李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重☸管理就是重中之重，特别是在发🗷☩育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有🎔🐶严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司🗹空夏她们这几人，还🞝🕌没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达🕑到了标准以下的数字。
但🏵🞠🕤对顾瑜她们来🚙📰说，周一可一点儿都不友好。🙁🙉
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个🙁🙉头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发👹育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行🃫🚭🖫吧，反正不是我管你们，等下和陆🌿教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致🗷☩她在训练时都有点心不⚼🖫在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好🃫🚭🖫好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰🔤🂣🐦鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住🚙📰自己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾🕷瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一🕷天练一次3A。”司空夏一一回答📒🚑：“我还不敢🕑脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一🐏⚠💶时半会脱不🕷了杆，2A🝦的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天📒🚑时，不知⛾道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感🖤🔡在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议🕙，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达🎔🐶到了巅峰。
“诶，你们🖤🔡月底开始就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防🍥🏑开☢🁅口道。