“所以,练🄇手速,多投篮,对提高得分后卫的能力是很有帮💻🖿助的。”
“……”庚浩世可没心情听这些,想想自己每天还要完成两组的5000米跑、500个引体向上、500个仰卧起坐、500个深蹲跳,再加上这一叠…😳🅟🇴…真得不会累死吗?🖷🗒🚿!
“主人,其实这🕍🈗些任务应该是大多都有重叠,您真正需要训练的任务可能和其🔚🁉他队员🚤差别不大。”
这句话倒是提醒了庚浩世,他像打💙了鸡血一🚽😻🆡样,开始快速翻阅……
“小前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:速度,命中率”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑😳🅟🇴200次;4、投篮2000次;5、快速摆臂500次6、篮球场地来回运球200次”。
“大前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500😧次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;4🔊、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。
“中锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守,助攻”、“每日训练任务:1、快速传球500🜳🆊🍷次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;4、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运💙💒👒球100次”。
庚浩世赶紧将所有训练任务对比了一下,得出自己的每日训练任务——1、快速传球1000次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑200次;4、投篮🈔♪2000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回🕹🎞运球200次。🁚🆕
“……”庚浩世巨汗中。
“主人,如果您每天都能完🙨成这些任务,您的篮球技能💐🐼将会获得极大的🔮提高。……真是可喜可贺啊!”
“……可!喜!你!妹!啊!”