第二天早上6点♏🙇多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女🝿生们🈣⛳🞟就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来🍰到操场上，宫飞羽又在🙹，🞪呆陌同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和🜆⛥呆陌打招呼，随后对🉅🄹🂢宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号，自家🞐📔叫🔨可能略显唐突，叫本名宫🜬🅎🅛白羽挺好的。
宫白羽一副不太爱搭理🈑♒人的样子，表情木木的，但却对🜋汪言主动发出邀🛔🜇请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不影响，反而会是个很好🜬🅎🅛的刺激。”
那就练呗！
汪言学着她热身，宫白羽看到后，很主动的教汪言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈下🉅🄹🂢来真就只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动，尽量🞪打开身体的韧带、润滑关节。”
宫白🌚⛑🙮羽蹲在草坪上左🔨右🈑♒压腿，那两条大长腿……
啧啧🌚⛑🙮，真该把平之拎过来🙹看🞪看，省着她总是那么臭屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男🈑♒人，大少压腿，必须与众不同。
压根没🆘酝🜆⛥酿，轻轻松松的一字马劈下去，横叉俯身，竖叉🝿俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿，再看看汪言的180度左右🛔🜇横跳，懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功课，但是♦完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得平🆬💨，足矣。