海边小说屋>奇幻玄幻>年龄差大叔型肉宠文掌心宠 > 0章 : 她是我的女人
    段一白今天早训是第一个到的,来的时候体育馆的大门还没开,幸好保洁阿姨路过,认得他的脸,给段一🇟🙴🎦白开了门。

    馆里就这会儿味道最好闻🌀🟌,每次校工打扫🍿🍹干净之后,都会搬梯子来,爬到棚子边上的小窗户,放上两盒空气清新剂。

    一日之计在于🉶🋵晨这句话,用在篮球队队员身上再合适不过了,因为你只要来晚一点,就只有汗臭味可以闻了🀿🂤。

    段一白没提前热身,把背包甩到长椅上,自己双手🐎⚘👧托着脑袋直接躺在了地板上。起得有点儿早,再一放松下来又有些困了,加上空👹🍴🌐气好闻一些,就闭上了眼睛。

    宿舍里其实还挺整齐挺干净的,但毕竟长期有人🀼🂊住🐎⚘👧着,流通还是没有体育馆好的,所以这一天段一白是被教练踩醒的。

    “诶,地上这个,醒醒!”赵辉把脚放在段一白的肩🙡🋸膀上碾🐹🄮🀺了几下。

    “什么味儿……痛痛痛!”🏚🚦🕫段一白醒了,“啊,辉哥啊。早。🍞🉌”

    显然段一白还不🚔📃太清醒,完全不记得自己刚才脱口而出说了什么,就看见赵辉脸色迅速黑了下去,后面的队员们看样子憋笑也憋的很辛苦,鼻孔放大,上下嘴唇贴紧,下巴也皱出了一团‘毛线’。

    等到段一白站起来的时候,赵辉脸色也恢复🋣🛌🚼得差不多了。

    “今天早训完,你们都去🌀🟌吃饭,没课的最好也别睡觉,睡也别睡太死,保持好状态。”赵辉边走边说,“一会儿再做一次素质测试,让肌肉活起来🇞。”

    “知道了!”队员们齐声说着。

    “段一白。”

    “到!”

    “别贫,一会儿你和我一起统🏽🟤🟄计,最后在测。”

    段一白答应地很痛快:“好嘞辉哥!”

    还是那老几样,每次测试变化都不大,左右手摸高啊、双🂶📑🚆手🐹🄮🀺摸高、肺活量、心率什么的,有🜛🂷很多还是和体检项目重合。今年就多了一个协调性的组合动作计时。

    手脚同时动作,触摸脚部时脚掌必须离地,一组动作的内容分四个部分,第一部分体🉔🆿🕐前右手摸左脚,第二部分体前左手摸右脚,第三部分体后右手摸左脚,第四体后左手摸右脚。

    看起来容易做起来难。

    “来第一组,准备。”哔——

    段一白吹了哨,开始60秒倒计时,一分钟内能坐上几组,那个数字就是最终成绩。🉔🆿🕐

    这声哨一响🔄♮,七扭八歪拐了一大片,用群魔乱舞来形容这群‘糙汉子’一🈕♯点都不过分,尤其因为身高,让他们显得更加笨拙。

    实在看不下去了,这一组的测试结束后,赵辉点了段一白和青松上来做示范。俩人速度差不多,平均下来大🀿🂤约不到两秒一组,这个成绩🌞⛵🞮赵辉还是比较满意的。

    赵辉点头:“都记🊬好了,33组、34组,以后🀼🂊就是你们的标准!”

    “客气了客气了。”段一白🏚🚦🕫冲着一排兄🞇💀🎮弟抱了拳。🐎⚘👧