横练之法总共分为三🜷个部分，这已被😕🁋陆羽熟知。🙩
先是以🂐🍸扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞💐👀吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨🏉😒🀰内腑的奇效。
若是辅以真☋♠气🜣，那么修炼效果就将以呈几何倍🉡🈶数递升。
而随着肉骨强度增加，🖻🗱消耗的真气也相应增多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行方式🌿🄳🁫，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，🜣他突然灵光一闪，想到了最为🌿🄳🁫关键的⛢🜅一点。
他似🅒乎从未想过，单纯地利用真气震荡🖛📖🚴肉骨内腑！
而是把真🜱气以被动的方式，以🗪横⛂练之法修炼。
如果不使用横练🌑之⚟💬法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这个想法的可行性，🏢🛵必须亲自实践。🌮
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似是有个声音告🃱🛧🞳诉他，值得一试。
心念一🂐🍸动，陆羽就准备试试，然而很快，他就🉡🈶无奈苦笑。
以他🅒目前现在这个状态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的♃姿态，去印证一件事，恐⛢🜅怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中却🖻🗱闪烁着慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然只有短短两天，但🖻🗱是蒋汉义的心中非常不愿。
或许就连他自🜣己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做马，也从未🎡试过这般不愿。
小师叔既然非要死⚟💬脑筋修♃炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他也拉下水啊！
他打心底里认🜣为，是陆羽♃剥削了他的修炼🁀🂨时间。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之前修炼了三个多月，成效如🂮💉🐅何小师叔没看🙩到？🛱☥