在⚑伐木场待了🞓📲🞱十来天,唐行之吃完了带去的30多斤米,工友还借了一些给他。这是他有生以来,每天吃饭吃得最🃪🚤多的时候。
在2🏵020年,老唐🔸🅛家是很少吃主食的,通🄺🂤🐰过控制碳水来控制血糖,避开一些三高问题。
第四高是高尿酸,吃肉多也是不行的,一天就吃三五两肉,🈮🁪🈣然后吃大量的炒菜垫肚子,一天一个人要吃掉两斤菜。详细做法就是,午餐、晚餐每道菜都是一斤菜搭配三两瘦肉来炒,可以吃到饱,主食只能吃小半碗饭。水果果糖高,尽量不吃。
效果也是有的,唐行之完全压⚱🕏🈪制住了食欲,也稍稍锻炼,从200斤到了140。
爹妈控制得没那么严格。唐爸脊椎骨质增生、腰间盘突出,没办法锻炼,靠饮食法和散🚢🕄步,从160到了145。唐妈原先体重110,除了散步也不运动,就到了95。
除了改变饮食结构,还要有点能量的缺口。唐行🖿😔🁈之早上就喝一小碗燕麦粥,吃点榨菜,🚢🕄大概10点这样他就会饿了,但也要到下午1点才🁝📼吃东西。
要是在外边吃粉,他会选择吃……1两。
也不是不知道美食🁿🛫好吃,但🖟瘦点五脏负担小,身体会舒服些。
一开始可能☍办不到,先一🅘周挑一天这么干,一个月后两天,半年后就行了。每周可以选一餐放纵一下。
这一阵唐行之🞓📲🞱狂吃的大米饭,在2020年可能够老唐家👟三人吃两个月的。但🆊这些天太饿了,唐行之感觉自己甚至还瘦了。
跟着工友们回到了村里,队长笑问:“怎么样?你自己说的,就是知道伐木活儿辛苦才去🏑的,后悔了🆚🐃吗?”
“工作强度比我想象中的大,但不后悔。”
“哦?那你还要继续吗?”
“虽然不后悔,但我也没办法继续了。”
大伙笑了,觉得这就是没干过真🅯🍿正重体力活的孩子,到伐木场体验了一🝀🈂🞮把,现在不想干了。但也没什么,毕竟真正能坚持的,也没有多少人。
晚⚑上回到家里,唐行之认真🖟的做了一次饭,闷了小🁫🈭🁧半斤黄豆来下饭。
唐爸抱着鸡笼来找他。
一阵子不见☍,三只小鸡都长大了一些,没有之前那么可爱了。叽叽喳喳的叫着,唐行之🚢🕄逗它们,它们还缩在角落里,警惕的看着他。
“⚑什么,你明天进山里找叔🖟🖟公,求他带你读书?”
“我怕拖着拖着又到明年。上次你给的那些饼干🖿😔🁈我没吃多少,给了爸妈和📝🛶弟弟一些,剩下送给叔公尝尝,💀🎲求他办事。本来第二天就想去的,但我怕弟弟们照顾不好你的鸡。”
唐爷爷当年跟着奶奶走了,这事的影响非常大。哪怕在唐行之小时候,哪家男的去做了🚢🕄上门女婿,背后都是要遭非议的。到后来人们才逐渐接受,甚至许多人渴望富婆⛵🞬🗋。
唐爸因为是外来的,在村子里没少受欺负🝦,他内心肯定更认同太公家,但他回不去了。
这⚑次想找一个族里的叔公帮忙,竟⚶🕼是🈳像外来户求人一样……
“⚑我一会儿去找队长请假,明天🅯🍿我陪你去。”