横练之法总共分为三个部分，这已被🀾陆羽熟知。
先是以扭🁾拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修炼效果♊🆭就将以呈几何倍数递升。
而随着♕肉骨强度增加，消耗的真气也相应增🝎多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临🁪🈦的窘境。
为此，洪武改🛻♾变🔩🃎🖭了他三个月以来的修行方式，那就是跑🖣🔘，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻🀤⚘，他突然灵光一闪，想到了最为关键的一点。
他似乎从未想过，单纯地利用真气震荡🗆🙛肉骨内腑！
而是把真气🀤⚘以🛻♾被动的方式，以横练之法修炼。
如果不使🁾用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会🎚👬如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。⚨📷
他无法预🁾见这🛻♾么做有什么后果，但是在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然🎘👙而很快，他🝎🝎就无奈苦笑。
以他目前🁾现在这个状态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活🞡的姿态，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆🎓🐭🃂羽念念叨叨，目中却闪烁着慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽🎓🐭🃂然只有短短两天，但是蒋汉义🎘👙的心中非常不📱🞦愿。
或许就连他自🛻♾己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做马，也从未试过这般不愿。
小师叔既然非要🔩🃎🖭死📕🚱🗏脑🞾🙴🎦筋修炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他也拉下水啊！
他打心底里认为，是陆🞡羽剥削了他的修炼时间。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之♕前修炼了三个多月，成效如何小师叔没看到？🆐🎩📭