最让常久笙害怕的是卧推。
一根杠铃横在自己脖子上，而自己躺在长椅上，要把杠铃举到一定高度，还要坚持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要⛚，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖m0起，慢慢地向上……
最过分的一次是直接m0进了内K，吓得常久🅐🅭笙扔了杠铃就跑。
跑☯🂷📘得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了📞🜁她，因为于昕桦定制的东西还没到。
力量训练🄒第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要b，要求是常久笙坚持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。
常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着🛧🞲😇她力量的加强力量测试器显示，她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你Si我活”两分钟左右才被一下子按在桌子上。
原来于昕桦一🙒直在根据自己的力量在调整用力。
心中有点感动之余🀡♾，也在暗道这个🖟📵人真的是变态。🃔
然后常久笙就开始用歪门邪道了。
她留了点力🂦👀气，用另一只手去m0于昕桦，因为被桌子遮挡，常久笙经常m0到奇怪的地方，b如肚脐、胯骨，但是今天她m0到了腺T。
等等，这玩意儿竟然一直挺着的？
常久笙抬头去看于昕桦，在她眼中看到了不一样的东西。🜛🂸
前几天m0她的时候她都会故意让自己🗎🚛一些，能把她的手按下去一些角度，这样也会加大于昕桦的难度，让自己多撑几分钟。
现在，她的手被SiSi地按在桌子上。
“今天不错，东西也到了。”于昕桦声音有🌀🟎些低沉。
常久笙听到熟悉的“滴”的一声，左右双手和脖子上的环就被启动了某个功能，整🐺个人被x1在了金属制的桌子上，上半身从腰部开始尽数贴着冰冷的钢铁，下半身由于☕⚼🖭桌子太高，踮着脚勉强能够触到地面，这让她有些难受。
“喂！臭Alpha你去哪里！”常久笙听见于昕桦走出器材室的声音，有些慌乱，她不会要把自己一个人丢在这里吧🜅！这样⛚她的腰会断掉的，胯骨也卡在桌🙋🈱🂊子的边缘，有些疼。
于昕桦没多🂦👀久就回来了，带着一些塑料袋摩擦的声音，无法挪动头部的常久笙看不见她拿了什么。
突然，她的🂦👀运动K被扒了下来，一双手抚上了她的T0NgbU，捏了捏，又离开，下🀰🀠♶一秒☣重重地打在了上面。
“啊🚗📢！！！”常久笙被刺激得T肌猛烈收缩，腰部发力让她的T0NgbU更加高挺，双脚离开地面，开始来回晃动。
于昕桦没有🂦👀停手，就着高挺的T0NgbU开始来回击打，直到透过薄薄的纯棉内K都能看见红印。有点狠，于昕桦看见都不忍想到。
但是在这种折磨下🀡♾，常久笙的xia0x竟然张开了y，收缩下不仅Sh了一👡🐨小块内K，还夹住了它，让稍微紧致的内K显现出xia0x的形状。
于昕桦重重地出了几口浊气，告诫自🏝🛅🚁己今天要的不是cx，而是修理。
常久笙感觉自己的内K被拨向🎓侧🆉面，被夹住的布料松开的瞬间，一滴滴yYe从x口流出来，引得于昕桦直接T1aN了上去，x1走这美味的“草莓酸N”。